跳绳是非常经典的培养儿童运动协调性的训练，很多小学都把跳绳设为必须考试科目。家长们赶紧给宝宝练起来吧。

训练方法：学跳绳之前，经常和宝贝做一些跳跃练习、耐力练习，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳。这样，宝宝在实际跳绳的时候，脚底下就灵活多了。先让宝宝一只手握住绳的两头，按节奏模仿跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。熟悉了这个动作，再教宝宝两手握绳柄，绳垂在身后；由后向前摇绳，双脚随着绳的摇动迅速跳起，绳从脚下滑过。熟练之后可以教宝宝逆向跳，单腿跳等练习。

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