跳绳，大多人都会，但要在世界级比赛上跳成冠军却非易事。广州一乡村小学花都区七星小学跳出“中国速度”———一分钟跳下，30秒跳下，让世界惊呆。

　　昨日在广州花都区七星小学，一人打破两项世界纪录的岑小林在练习多摇跳。

岑小林在跳绳

　一分钟跳下，30秒跳下，让世界惊呆。

　　11月26日—28日，首届世界学生跳绳锦标赛在阿联酋迪拜举行。七星小学斩获所有28枚金牌中的27枚，并拿到迪拜挑战赛的团体冠军。而学生岑小林一人打破两项世界纪录，创下30秒单摇跳单脚次(原纪录次)，3分钟单摇跳单脚次的佳绩(原纪录次)。

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　　跳绳比赛有什么规则？在11月的那次比赛中，共有30秒单摇跳、个人花样、60秒交互绳、3分钟单摇跳、4×30秒单摇接力等。不仅比速度，还要比耐力、团体合作协调性。 　　在速度方面，岑小林的速度是30秒单摇跳单脚次(为方便计算，通常以一只脚的跳数来算，实际结果应是乘以2)，实际是30秒一共跳了次，即一秒钟跳7.3下。

　　全场八个国际裁判都看傻了，不相信自己的眼睛，要求录像慢回放，数了八遍终于心悦诚服地相信。

　　“全场欢呼，掌声雷动。”七星小学校长张有连回忆起当时的情景仍很激动，迪拜王子第一时间冲过来，要求跟“跳得最快”的中国选手合影留念，并为中国选手颁奖。

岑小林在玩花样跳绳

　　七星小学全校只有多名学生，四成为外来工子弟。而这次组队出征的队伍中，10名队员有7名是外来工子弟，3名为本地学生。 　　今年读五年级的岑小林是贵州的苗族人，父母在花都种菜，小林二年级时插班到七星小学。“当时他的成绩比较糟糕，经常不及格，英语有时才考20多分。”张有连告诉记者，小林三年级加入跳绳队后，越来越跳出名堂，随之自信心、学习态度都有所转变，现在五年级学习成绩已经跃到班级前三名。岑小林说：“刚开始不喜欢，后来慢慢喜欢了，觉得可以跳很多花样，很好玩。”

　　教师队伍先普及——校长张有连称，自年引入跳绳项目后，先是在老师中普及，所有老师都要学习跳绳，看谁跳出速度，跳出想法。接着，学生们看到老师跳绳，也感到有兴趣，很快也加入进来，形成全校师生只要拿起一条绳子都能跳的局面。“每天上午8点到8点半，全校有半个小时的绳操时间，每天下午4点到5点，全校也有1个小时的大课间时间用于跳绳。”而作为校队的30多名队员，更是每天加码。“每天早上6点半到校跳绳，一直跳到8点半。而下午的训练则是从4点到6点。”

　　绳子有玄机——岑小林用的绳子是一条直径1毫米的钢丝绳。“绳子比较细，当然就是为减少摩擦，提高速度。”学校的专职体育老师，跳绳队的教练赖宣治解释道，其实每条绳子都会根据选手的差异而有所不同。普通人用的绳子是踩在脚下，拉起来到胸口，而岑小林的绳子则是只到髋关节位置。这就要求跳绳者的高度必须降下来。

　　如何降高度？——赖宣治发明了一种新式跳法，就是半蹲跳。“半蹲能够缩短空间距离，减少摇绳摆动幅度，继而加快跳绳速度。”赖宣治说。

　　老师研究招式——而最后的“秘密武器”则是赖宣治本人。学篮球出身的他对跳绳本来一窍不通，到现在他也坦承，自己不太会跳绳。但这不影响他成为优秀的跳绳教练。他把国内外各种跳绳的多个视频都研究了好几遍，找出适合学生的路子。赖宣治说，他在花样跳绳中融入体操、舞蹈、武术等元素，招式达到多种，好看好玩，但也很高难度。（文章来源：广东教育）