对于跳绳，我们都很熟悉了

高中的运动会上很常见

现在也有很多人为了减肥家里都备着跳绳

一根绳子就真的能减脂吗？

研究证实——确实能！

跳绳具有较高的健身价值，从运动量来说

持续跳绳10分钟与慢跑30分钟

或跳健身舞20分钟相差无几

可谓耗时少、耗能大的有氧运动

跳绳具有较高的健身价值

研究证实,跳绳可以预防诸如

糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、

肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、

更年期综合征等多种症病

对哺乳期和绝经期妇女来说

跳绳还兼有放松情绪的积极作用

因而也有利于女性的心理健康

跳绳是简单易行的减肥法

跳绳不但可以帮你减肥瘦身

还可以让全身肌肉匀称有力

同时会让你的呼吸系统、心脏、

心血管系统得到充分的锻炼

简单易行,有多种花样,可繁可简

随时随地可以做,一学就会

男女老少皆宜

有助于塑造优美体形

跳绳是一种有氧运动,能够快速燃烧卡路里

消耗身体内多余的脂肪使肌肉变得富有弹性

既能翘臀又能瘦腿

而且可以将腿部、臀部、腰部以及手臂多余的赘肉统统甩掉

据研究,肥胖的人在饭前跳绳可以减低食欲

长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力

还能培养准确性、灵活性、协调性

可是问题也来了

要是你懒下班就啥也不想干了

可你还一身肥肉怎么整？那我就只能告诉你

你也就得来沈阳美联致美做腰腹环吸了

我家的腰腹环吸

你在术后是几乎看不见创口的

不会肿胀的疼恢复也快更不会反弹

如果你不想流汗

那这肯定是个迈向好身材的捷径

长期的坚持跳绳和一次的腰腹环吸

你，做个选择吧！

戳变美变漂漂....

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