年12月20日，冬日里难得的暖阳，微风。为进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富学生们的课余生活，增强班级凝聚力、培养学生团结协作精神，望台中学七年部利用第五、六节课时间举行了“跳出健康、快乐成长”跳绳比赛。

此次比赛，在学校李书记的总体指导下，在班主任老师和七年级任课教师的通力配合下，活动开展的十分顺利。五分钟大绳比赛以班级为单位，全员参加。比赛过程中，如有停顿，则视为自动退场，最后以参赛人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。

一分钟单人跳绳比赛，一人一名裁判，分别记数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟内所跳总数为个人最后成绩。

赛场上一片欢腾的景象，只见一个个选手龙腾虎跃一般，一张张笑脸在绳子的舞动下闪烁着自信的光芒，校园内呈现出一片健康阳光、运动向上的景象。

此次跳绳比赛凝聚了老师们、同学们的热情，使同学们深刻体会到为班级争光的责任感，同学们在运动中增强了体质，品尝到了运动带来的快乐。

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