·正常玩法：

双手各拿跳绳的两个手柄，将绳子放在身后后脚跟上，然后双手将绳子向前甩，让绳子从头顶绕过，当绳子落至脚下时，双脚向上跃起，让绳子从脚下穿过，然后重复上述动作。可以给自己计时，如果孩子较小，不会跳，家长可以耐心给予教导，孩子可以由慢到快，慢慢练习。

单人跳绳的玩法，可以锻炼孩子的手脚协调性，本体觉等。

在正常玩法的基础上，可以在一次跃起时，连甩两次跳绳，这比正常玩法需要更快的手速和弹跳力。

这个玩法比起正常的玩法，会加大孩子手速的要求，也需要孩子拥有更好的弹跳力，这需要孩子有更好的手脚的大动作运动能力。

交叉跳绳比起正常玩法难度也要高一些，也更有趣味性和挑战性，交叉跳绳可以锻炼孩子的手脚协调和本体感。：

多人跳绳

两人对面站立，手持一根长绳同时向同一个方向摇动，其他儿童排队依次从摇绳人身边跑进摇动的绳子里面，等绳子被甩过来时，只需跃起让绳子从脚底下滑过。小孩再从另一个摇绳人身后绕过。重复上述动作，使整个跑动跳跃的过程形成一个“8”字形。

总之，感觉统合的学习是学习一切的基础。感统失调不会随着年龄的增长而消失，越早进行干预训练对孩子的成长越有利。

当然，最终感觉统合应该成为一种观念，渗透在每个人的日常生活当中，可以说，感觉统合训练从生活中来，又回到生活中去，训练的最终目的是让人更好地适应周围环境，更好地学习生活。

全纳儿童能力训练中心所有课程和教具均由国家教育部儿童教育专家研发和设计，专业为0-12岁的孩子提供完善的系统学习，设有严格依据儿童身心发展规律开展注意力、记忆力、语言表达能力、情绪管理能力、培养自信心、强化心理素质等核心能力提升项