夏天来临，气温上升

运动减肥的热度也上来了

说到运动减肥

小康康身边总有胖友在问

练那个能不能减肥？

做这个多长时间能燃脂？

......

今天小康康就挑几个常识性问题

给大家一次科普明白

01

02

03

饭要一口一口吃

肉要一点一点甩

放松心态，持之以恒

保持良好的生活饮食习惯

每天坚持进行运动

很快，你就会发现

健康瘦身不反弹

真没有你想的那么难

减肥要科学，变瘦要坚持

坚持科学健康的减肥方式

在变瘦变美这条路上

你才能一直乘风破浪

如果您坚持不了运动，那么从现在开始

每天一杯康宝莱营养奶昔

养成健康的饮食习惯

让我们在这个夏天一起找回好身材吧

减重：

每天代两餐（可以是三餐中的任何两餐，建议代早餐和晚餐），再吃一顿低热量营养均衡的午餐。

保持体形：

建议使用蛋白混合饮料制成营养奶昔代一餐，再吃两顿低热量营养均衡正餐。

增加体重：

建议每天在三餐后饮用蛋白混合饮料制成的营养奶昔。

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