奇妙妈妈

自信是种奇妙的力量

块钱一节课的跳绳培训班，你会给孩子报名吗？

近日，一则#小学生跳绳培训班费用上千#的报道上了热搜。

奇妙妈妈看多了舞蹈、音乐、书法的培训班，但是专门教孩子跳绳的培训班，还是第一次听说。

并且，培训班的报名费更是高达元。但即便如此，还有很多家长争先恐后地报名。

每分钟跳绳个才算优秀？

“我感觉儿子上的是体校！”近日，一位来自杭州妈妈的“呐喊”引发了网友的热议。

原来，原来刚上二年级的儿子点点（化名），就在老师的要求下，每天练习跳绳。每分钟跳绳起码要个，跳个才算优秀，并且还要每天在群里视频打卡。

网上也有家长吐槽：“现在跳绳就是小学生的命啊。”

现在小学生的跳绳个数要求这么高了吗？为什么学校和家长都非常重视跳绳呢？

奇妙妈妈根据国家学生体质健康标准（年修订），整理出体测跳绳的评分表，供各位家长参考。

表1：男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）

表2:女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）

从表格中不难看出，个的跳绳成绩在小学任何一个年级的测试来说，都已经达到了满分的成绩。

跳绳的正确姿势

跳绳对孩子来说固然重要，但是我们真的有必要给孩子报跳绳培训班吗？孩子想要学好跳绳，要注意些什么呢？

一、跳绳的选择

很多家长给孩子买的跳绳都是市面上常见的尼龙绳或者棉绳，但这两种材质，都不太适合初学者。

奇妙妈妈询问了不少小学的体育老师，找出了几种比较专业的跳绳材质。

竹节绳，适合初学跳绳的孩子，比较方便控制，不会缠绕。

胶绳，适合进阶者，速度和花样都可以选择。

钢丝绳，属于追求速度的选手，适合参加比赛的专业小选手。

几种材质跳绳特点对比

二、调节跳绳长度

跳绳的长度需要符合孩子的身高，绳子太长，孩子甩起来比较费劲，绳子太短，孩子又很难跳过去。

这里教给大家一个测量绳子长度的方法：让孩子一只脚踩住身子，双手握住绳子手柄到胸的高度。

三、跳绳的正确姿势

跳绳时有几个要点要牢牢记住：头向前看；大臂收拢；膝盖微曲；脚尖踮起。

1.摇绳练习

手腕用力甩绳，在身体两侧画圆，接着配合双脚弹动，前脚掌着地，动作放慢，配合摇绳。

2.徒手练习

放慢动作，向前下方摇绳的同时，两脚向上跳起，注意上臂夹紧，前脚掌着地，屈膝缓冲。

3.双手拿绳练习

让孩子双手分别拿一根跳绳，尝试摇绳。要求孩子手腕用力，将绳甩圆，向前打地的同时，配合双脚弹动。

如何调动孩子跳绳积极性

随着现在天气越来越寒冷，很多孩子开始不愿意跳绳，大多是都是在家长的“威逼利诱”之下，才不情愿的练习跳绳。

那我们该如何让孩子能积极主动爱上跳绳呢？

1.跳前做好热身运动

在跳绳之前，带着孩子做好热身运动，既可以给孩子拉筋、舒展身体，又能让孩子温暖身体，不惧怕寒冷。

怕冷的孩子可以添加一件轻薄温暖的小马甲，既不会穿着笨重，又能达到保暖的效果。

2.与其孩子自己跳，不如陪孩子一起跳

我在小区里经常看到，孩子在跳绳的时候，妈妈负责在旁边录视频，爸爸则站在旁边玩手机，时不时还嫌弃孩子跳的不好。

这样既会降低孩子积极性，又很容易给孩子造成压力。

以后可以多买一根跳绳，一个人负责在旁边录视频，一个人陪着孩子一起跳，这样还可以增加亲子关系呢。

3.别把跳绳当作一项家庭作业

很多孩子跳绳，都是学校老师的要求，每天一成不变的跳绳任务，就像家庭作业一样，孩子不愿意跳绳，我们也能理解。

但是跳绳和其他作业不同，它也是一项运动，我们可以设置一定的奖励机制，提高孩子跳绳的积极性。

比如，坚持跳绳一周，可以带孩子出去吃一顿大餐，或者坚持每天跳绳个，可以奖励孩子周末多睡1个小时等。

当然，有跳绳厉害的家长，还可以教给孩子更多的跳绳花样，让跳绳不再是一项作业，而是一个很有趣的运动。

欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.uvipmall.com/zysx/141993.html