品味活动年东实验小学首届线上_注意事项_跳绳_跳绳运动

为树立健康第一的教育理念，充分利用课余时间，丰富少年儿童日常生活，培养良好的体育锻炼习惯。东实验小学根据教学活动安排，定于年3月10~15日举办东实验小学首届线上亲子运动会。本次活动以“大手小手·快乐成长”为主题，通过家庭共同健身，融洽亲子关系，加强基础体能锻炼，提高身体素质，增强抗“疫”能力，促进少年儿童全面发展。

项目设置：亲子仰卧起坐、亲子轮滑、亲子跳绳、冰壶基础动作、身体素质展示

采用视频参赛形式：每个运动项目参赛者需提供一个图像清晰，人员完整，长度适宜的全过程视频。

亲子仰卧起坐

目的：锻炼孩子腰腹力量。要求：家长与孩子面对面，交叉腿坐，调整好坐姿后，两人同时做仰卧动作，双手抱头，起坐动作时两人双手击掌，计算1分钟击掌次数，数量多者为优胜。

亲子轮滑

目的：锻炼孩子爆发力、反应力和协调能力。器材：轮滑鞋、全套护具。要求：两位家长相距10米，孩子折返10次，一个折返计20米

身体素质展示（自编动作）

目的：展示体能训练效果，增强身体柔韧性、爆发力、平衡力要求：以基本体操、艺术体操和健美操三种形式中一种进行展示。上传视频时间为1分30秒±10秒，项目类型可自由选择，音乐不做规定，风格任选。

亲子跳绳

目的：锻炼孩子平衡性和协调能力。器材：跳绳1根。要求：家长及孩子一同完成跳绳，计算60秒内跳绳数量本次亲子运动会，要求一至六年级全体学生参与其中，利用业余时间与家长、兄弟姐妹一起锻炼身体，增强体魄，在亲情的呵护下健康快乐成长。截至三月十五号，共收到班级择优上报的个优秀视频。通过视频展示，我们看到了学生的浓厚的参与意识，更看到了运动在我们的日常生活无处不在、滴水穿石的力量。相信我们在不断的坚持下，会拥有一个快乐的童年，幸福的人生。

编辑：陈慧

编审：唐恩华

监审：肖春辉

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