正所谓工欲善其事，必先利其器，除了有一名专业的教练进行科学训练和量身定制的教学内容外，还要有一根顺手且专业的跳绳！才能事半功倍！

专业的跳绳种类有竹节绳、胶绳和钢丝绳。随着科技发展现在还有新出的智能跳绳！

我们依次讨论一下各类绳子的优缺点和适用人群。

（这里暂不讨论棉纱绳，牛皮绳，计数绳等非专业个人绳或“玩具绳”）

竹节绳

适合人群：上到九十九下到刚会走

优点：美观，不易打卷，绳体重量沉，惯性大指向性好，适用花样跳绳训练，速度训练

缺点：不适合打多摇动作（三摇，四摇等）

总体点评：新手练习跳绳首选竹节绳，因为绳体沉，惯性大，可以更好的锻炼手腕力量和身体协调能力，让动作更标准。老手可以用竹节绳锻炼更高级的难度动作。

上图竹节绳

2.胶绳

适合人群：有一定基础的同学；考试提速的同学；想练习多摇的同学；

优点：轻量化，速度快，适合多摇，适用花样跳绳，速度进阶

缺点：动作容易变形，需要竹节绳训练基础

总体点评：胶绳是体测考试提速神器。在竹节绳练习有一定基础后，换上胶绳会发现新大陆，绳子太轻了，感觉不到绳子的存在。速度太快，根本停不下来。但是随之而来也会有一个问题产生。因为轻，跳绳动作容易变形，控制不住节奏，会产生失误！此时应该戒骄戒躁，反复巩固姿势和节奏！

上图胶绳

3.钢丝绳

适合人群：速度爱好者；速度比赛运动员；

优点：快就一个字！

缺点：不适合花样练习，上手难度高

总体点评：钢丝绳有轴承，绳体是细钢丝，这样设计的目的很明确，就是为了速度而生。适合狂热的速度爱好者。但是由于材质的特殊性，没办法胜任花样跳绳的使用。

上图钢丝绳

4.智能跳绳

适合人群：中小学体测同学；减脂人士；希望数据可视化的人群；线上速度PK爱好者；

优点：数据可视化，可随意切换跳绳种类；娱乐性强；

缺点：价格略贵，不适合花样跳绳

总体点评：智能跳绳，其实是智能绳柄，绳柄可更换竹节绳，胶绳，钢丝绳，包括以上所有绳的优点，缺点是价格略贵，由于本身属于是电子产品不能过分的去摔，所以不适合花样跳绳。但是数据可视化的优点，可以显示卡路里，时间，个数，平均速度等信息，还以PK对战，就减脂来说比普通绳更容易坚持，娱乐性比较强。

上图智能跳绳

最后总体来说，首选竹节绳肯定是没错的，花样进阶和速度提高选胶绳，速度狂热爱好者选钢丝绳，减脂减重选智能跳绳。

本篇专业跳绳种类介绍就到这！

下一篇，给大家带来如何正确选购专业跳绳？需要注意哪些跳绳不能买！