网络花样跳绳大赛难度太高，有没有适合初学者的花样跳绳教学视频？

网上搜索花样跳绳教学视频效率太低，能否分享一些适合高水平运动员练习的花样玩法？

O系列、C系列、E系列、T系列花样繁多，有没有相关教学视频可以系统学习单绳花样？

对于花样跳绳教学资源，全国跳绳爱好者需求不一。正所谓“众口难调”，如何一次性满足不同群体的需求，让不同水平的跳绳爱好者一起学习花样跳绳？

为培养初学者对于跳绳运动的兴趣，养成良好的跳绳运动习惯，推广正确的跳绳动作；同时，通过设置富有挑战性的任务，使高水平运动员不断完善自我，超越自我，促进中国速度跳绳、花样跳绳协调发展。全国跳绳运动推广中心正式启动「跳绳达人养成计划」，号召全国跳绳爱好者每天进步一点点，百日炼就花跳达人！

活动名称

跳绳达人养成计划

活动主题

每天进步一点点，百日炼就花跳达人

活动内容

1.全国跳绳运动推广中心设置跳绳闯关活动，邀请全民参与挑战；

2.全国跳绳爱好者通过全国跳绳运动推广中心在线教育平台每日打卡，提交闯关小视频；

3.全国跳绳运动推广中心教练委员会在线点评闯关小视频，推广正确的跳绳动作。

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