寒假期间，各位学生在学习之余，体育锻炼必不可少。跳绳简单易学，运动强度易于掌握，而且不受场地和时间限制，是学生寒假期间居家运动的良好选择。

2月份开始，兰山区教体局联合“学习强国”平台推出《寒假锻炼计划·每天十分钟跳绳》系列微视频课程，让大家和跳绳世界杯冠军——临沂国际学校的孩子们一起练习等有趣的花样跳绳动作。我们已经陆续更新了18个教学微视频，欢迎大家通过“学习强国”平台或者

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