俗话说，七尺男儿真好汉，家长们都想让孩子长高一点，研究证明孩子身高75%取决于遗传因素，这个我们无法改变，那剩下的25%家长们可要好好把握住。那么多给孩子吃什么孩子能长得高呢？

牛奶：首先要说的就是牛奶了，牛奶被称为“白色血液”，是非常好的营养饮品。宝妈们选购牛奶时要注意，现在市面上牛奶的种类繁多宝妈们一定要给宝宝选择“真牛奶”。比较简单的一个识别方法就是看包装上标注的是牛奶还是牛奶饮料，本质上说牛奶饮料根本不是牛奶，牛奶饮料的营养成分相比牛奶要少很多。

菠菜：菠菜有“营养模范生”的美称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜做法多样营养美味，多吃菠菜可以促进宝宝新陈代谢，对宝宝身体非常好。

胡萝卜和橘子：胡萝卜享有“小人参”、“金笋”的美誉，胡萝卜和橘子都含有丰富的维生素A，对蛋白质的合成具有重要的作用，能为宝宝的身体发育助力。

此外还应该让孩子多做运动，现在孩子爱玩手机、电脑普遍运动量比较少，宝妈要督促孩子让孩子坚持每天运动20~40分钟，达到孩子出汗、面部红润比较好。宝妈们可以给宝宝买个跳绳，跳绳比较简单对场地和器材的要求都比较低，但对身体有众多好处，能让孩子身体各方面能力得到锻炼。

附上一张宝宝身高体重对照表，快来看看你家宝宝及格了吗？

觉得有用请别忘了收藏以备不时之需，“小知识大讲堂”每天与你分享育儿小知识记得

欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.uvipmall.com/zysx/143710.html