Sarah是一位身材微胖的姑娘，体重斤的她尽管腿较粗，身材也符合大众审美，但她最嫌弃自己腰粗，令整体看起来显臃肿。

Sarah之前也尝试过跑步，不过事实上跑步很无聊，不到一周就放弃了，后来她将目光转向了跳绳。

这是她跳绳一个月左右的照片，可以看见肚子上的赘肉的确是蛮多的，甚至和胯一样宽。

跳绳两个月的照片，此时她的肚子已经小了一些，平均每天跳绳至少30分钟，当然这30分钟是不算上休息的，所以这是各位跳绳者应该注意的事情。

跳绳3个月的照片，此时她已减掉了28斤，这令从澳大利亚出差回来的丈夫刮目相看，当然丈夫并不介意她是否胖或者腰粗。

跳绳想要更好的效果，每天下厨做饭是事半功倍的，她经常和闺蜜一起逛超市买食材，这样既可以消耗热量，同时做出可口低热量的饭菜。

跳绳其实并不简单，看看她大腿上的绳印，用她的话说：“当我第一次跳绳时，学习如何跳是非常大的挑战，经常跳10下，绳子就会卡到脚上，或者甩到后背大腿上生疼的感觉，不过我是一个坚持不放弃的女孩，还好回报是非常值得的”

她一直坚持跳绳接近半年时间，前3个月减掉了28斤，后三个月减掉24斤，总共减掉了52斤，目前体重维持在斤左右，上图是她跳绳前后肚子的变化图。

这是跳绳前后整体身材的变化图，体重从降低到了斤，不过事实上她在跳绳减肥期间也因为圣诞节反弹过一些体重，但这都没关系，重新拾起你的跳绳即可，她也一直这样坚持。

跳绳是一项适合大多数人运动锻炼的项目，别看它简单，它不仅可以锻炼到全身肌肉，还可以有效减脂。

有数据显示跳绳10分钟消耗的卡路里约等于慢跑30分钟，被称为全身都能得到锻炼的运动，而且老少皆宜，跳着跳着你就会发现，你的身材苗条了许多。

跳绳的好处：

（不过记得要空腹，最好在起床后进行）

如果担心会被绳无情打到腿，或者担心家里空间不大，担心楼下邻居投诉跳绳噪音，小编给大家安利这个“无绳跳绳”，对！你没看错，它没有绳！非常适合在外租房的朋友们使用！

无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算

不受限制，想跳就跳：

在室内跳绳总担心楼下邻居投诉？

手脚不协调，传统的跳绳总是容易绊到自己，不得不说，跳绳打在身上是真的疼。

对于在外租房的朋友来说，小空间跳绳真的施展不开......

这一切一切的问题，只需要拥有一条无绳跳绳就能解决啦！

这款无绳跳绳属于两用型，可进行有绳/无绳、室内/室外只有切换。

不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。

随时随地，想跳就跳，让运动这件事情变得跟简单。

另外，这款跳绳还可根据身高调节长度，卡扣锁死，不容易滑动，可以带着朋友和家人一起安心、快乐地运动。

四个记录模式，燃脂效果可视化

减肥贵在有耐心，并且要有目标！

高清显示屏，把计数、公里、英里、连消耗的卡路里全部都显现在屏上。

把运动数据化，每天需要运动数据一目了然，看着自己一天比一天健美，这样的减肥才更有意义和动力~

负重跳绳，提高燃脂效率

有人问，没有绳的跳绳还有灵魂吗？

当然有！这两个圆圆的载重球，就充当了绳子的角色，跳动的时候借助手臂的力量才能甩动它，运动量比有绳子还厉害。

无绳跳绳可以加重量，适合运动进阶的人群使用，可以大大提高燃脂效率，还能帮助瘦拜拜肉哦！

每一次跳动都会带动手臂乏力地旋转载重球，不到一分钟就开始发热冒汗~

每次运动完看看消耗的卡路里，真的超有成就感~

使用顺畅不卡壳，质量有保障

°万向精钢轴承，顺畅不卡壳。

人体工程学的防滑手柄设计，波点纹手柄，握感很舒服。

每十分钟休息一下，跳绳时间控制在半小时内就够了，

一两分钟冒汗，之后全身开始得到锻炼，被称为最减肥的方式果不其名。

天气逐步温暖起来，夏天马上就要到了，再不减肥就来不及！

每天30分钟，你会发现自己原来可以这么美！

为了健康与瘦身，无绳跳绳是你最佳选择，赶紧行动起来吧！

点击下方直接购买↓↓↓