跳绳这件事﹤故事背景上学期末我们结合园外游学在城东公园举行了一次平行班跳绳比赛。赛后，为了记录比赛成绩，我们请孩子们设计表格，表中记录前十名幼儿的跳绳数量，并按数量由多到少进行排序。记录表→一次对话：开学初园长妈妈来到班里和孩子们交流开学的心情。小葡萄指着表格说：“我不开心，你看我在这儿。”思考：小葡萄的话让我们很诧异，第十名是很不错的成绩，为什么不开心呢？当我们回头看记录表时恍然大悟。在这张表中 ...

跳绳是拳击运动中最好的训练方法之一。很多人来到拳馆，会更多的打拳靶，打沙袋，然后打实战，但是忽视跳绳训练。跳绳一开始一点也不好玩，还有一点点难学，这可能是跳绳没有被重视的原因之一。也有很多人从来没有意识到跳绳的意义，觉得跳绳没有太大帮助。为什么拳击手要跳绳？跳绳是最便宜的拳击训练设备，达到的效果却是不可或缺的。跳绳使得你通过非常有趣的练习，提高拳击表现。跳绳的好处包括：更好的耐力、更好的步伐、出拳 ...

跳绳马拉松跳绳马拉松重磅奖金！！！还在等什么快快来参与比赛吧！！！本次跳绳马拉松比赛，国外运动员是由年巴西里约奥运会奥运火炬手，世界跳绳锦标赛冠军Vivien领衔，国内也邀请到了来自广东花都七星小学的贵州籍选手岑小林，曾参加过上海世博会表演、南京青奥会表演、创造吉尼斯世界纪录的上海体育学院代表队、世锦赛冠军队伍沈阳体育学院来参加比赛。作为首届跳绳马拉松比赛，大赛组委会邀请了各路牛人，就是为了让众多 ...

宁波14岁初三女生小陆（化名）在家一口气完成体育作业个深蹲、仰卧起坐、跳绳之后，出现大腿酸痛，尿色发红等症状……在医院被确诊为横纹肌溶解症！初三的孩子面临体育中考压力，体育锻炼一点不敢放松。最近一段时间，初三男生小龙一直在家里上网课，每天3点40分-4点40分，一个小时的网课不比在学校上课轻松。深蹲、跳绳、高抬腿，一次高强度运动后，小龙感觉双腿酸痛，走路都一瘸一拐的。家长担心运动量太大，向老师请了 ...

国际口吃日作为口吃患者他们敏感、恐惧、紧张总是在想为什么就自己结巴？想努力面对尝试过很多方法想要克服口吃但是每次说话…越说越卡，越卡越气还经常闹出不少笑话以至于对自己丧失了信心今天我们就跟着医院行为发育儿科、心理门诊主任张晓敏一起正确认识口吃病学习矫正技术吧口吃俗称“结巴”是一种在说话过程中出现气流阻断现象而产生说不出或说话不流畅的症状据统计儿童口吃的发病率高达5%口吃多发于2-5岁的孩子门诊就诊 ...

今天迎来了霜降，也是欣赏红叶的最佳时节。秋天来得慢，小九还没好好感受秋意，就说要进入冬天了。10月23日，将进入今年秋季最后一个节气——霜降。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见当下正是养生保健的好时候。霜叶红于二月花长春南湖美景老咖啡摄影美丽的长春南湖老咖啡摄影今天来介绍一期冬泳小知识，冬泳后跑步是减肥的最佳时间。冬泳是前奏，大运动量快走和跑步才是主题。冬泳前的 ...

夏天到了，又要减肥...没有时间？管不住嘴？理由太多了吧！今天就要教你一个便宜省事的好方法跳绳！但是如果掌握不好跳绳减肥的最佳时间和方法，也会影响减脂效率。因此，我们一定要对跳绳减肥的各种细节了解清楚。正确的跳绳减肥方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起 ...

战疫情实战微作一次跳绳引发的围观晓法说2月21日，学校第三讲的微课，那个万人迷的小哥哥你get到了没？跳绳用具坏了，但是跳绳和健康锻炼不能停。晓法要发布的晓作业，下面就要开始啦：年2月，华政附校的夏老师像往常一样，正在飞速挥舞着绳子时，突然之间就听到“啪”的一声，跳绳被迫中断，他仔细一看，原来是转轴坏了。请你替夏老师设计一份解决方案，以保证夏老师在连续跳绳第16天后还能继续健身。特别提示当前疫情时 ...

根据苏州市教育局《关于组织年苏州市初中毕业生体育考试的通知》（苏教体卫艺〔〕10号）以及《年苏州市初中毕业生体育考试实施办法》（苏教体卫艺〔〕22号）的精神和要求，吴江区制定了年初中毕业生体育考试实施办法。一、考试对象年报考升入高中段学校（普高和中等职业类学校）的应届和往届初中毕业生，均需参加体育考试，未经市（县、区）教育行政部门批准，不参加体育考试者，不得升入高中段学校。二、考试时间和地点我区体 ...

　　年-年全国跳绳联赛即将开始，所有参赛队伍已经抵达了甘肃张掖市高台县，纷纷摩拳擦掌表示要拿下这次比赛的冠军！ 　　之前我们已经把16支参赛队伍的风采展示给了大家，有一支支装备齐整的“先锋队”，也有单枪匹马，准备力战“群雄”的独行侠，更有不远万里，从广州车马劳顿，不辞辛苦只为冠军的“梦想家”。 　　本次比赛也设置了最佳人气奖评选，究竟哪支队伍是你心中的最爱呢？赶快投出你手中宝贵的一票吧！ 　　最 ...

作为“跳跃运动”的代表，跳绳不仅能锻炼腿部肌肉，还可以锻炼颈肩、上胸、大臂、肘腕等全身多个部位。人体最佳活动时间为15:00~20:00，不妨在这个时段跳绳。但刚起床、空腹、饭后半小时内不要跳绳。如果平时的运动只有跳绳，建议每周4~6次，每次30分钟左右。来源：生命时报预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 ...

导读近日，一则“跳绳培训班”的消息走红网络。一位杭州妈妈称，老师为了抓孩子们跳绳，要求孩子每天跳绳视频打卡，跳绳每分钟要跳个才算“优秀”。“陪练”跳绳的需求居然催生了市场上的“跳绳培训班”。为了让孩子尽快学会跳绳，市场上逐渐兴起了针对学前儿童和一二年级小学生的“跳绳培训班”，并且价格不菲。据这位杭州妈妈介绍，学校老师为了抓孩子们的跳绳，要求全班同学每天坚持视频打卡，跳绳每分钟要跳个才算“优秀”。而 ...

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推荐阅读湘潭啥！时！候！降！温！啊！？-全文字阅读约3分钟-电梯在我们日常出行的过程中发挥着巨大的作用虽然我们每天都要与电梯“亲密接触”然而很多人却不知道乘坐电梯时有些不良习惯其实暗藏危险关键时候了解一些电梯知识甚至可以挽救一条生命！下面这些乘梯规则一定要看看！为了安全请不要把垃圾和小东西等丢在地坎里！门关闭的时候绝对不要奔跑着用手去挡正在关闭的电梯门有可能被夹伤或者跌倒也有可能和别人产生冲突宠物 ...

你知道燃脂运动排行第一名是哪种运动吗？很多人按照常识来说估计都会说是跑步！因为跑步可以说是最常见的运动了，还有人认为是跳绳，因为跳绳通常拿来和跑步作比较。跳绳的燃脂效率要比跑步快得多，长时间坚持下来你会发现。跳绳的燃脂效果要比跑步好。但是，燃脂运动排行榜的第一名并不是跳绳，也不是跑步，跳绳排在第三名，跑步则是排在第四名，真正排在第一名的运动是拳击！相信拳击对大多数人来说是非常陌生的，但是其燃脂效果 ...

在这个不安静的世界我只想安安静静的和孩子一起回归幸福的常识——快乐鱼回归幸福的常识——快乐鱼老师的自白书昨夜，难眠。一个宿舍，女孩熄灯后晚睡，闲聊。一周多次，间歇性3周。一心疼不是因为这事有多错，而是心疼孩子对自己的隐形伤害：身体的，心灵的，头脑的。回忆初一，孩子们刚进校时不会午睡，我便建设睡眠的功课。孩子们午睡后，我喜欢在每一排过道上，蹑手蹑脚，浅浅呼吸，然后，一个个 ...

1、怎样可以有效瘦肚子说的简单一点就是管住嘴，迈开腿。当日常的热量消耗大于热量摄入，你就会自然而然瘦下来。不过减肥都是全身性减肥，只减肚子的运动目前还没有。日常训练建议无氧运动+有氧运动相结合，之所以采用有氧+无氧相结合训练是因为，无氧训练可以提高肌肉质量和肌肉含量，以及提高自己的基础代谢率，来加速能量的消耗。而有氧训练着重进行体内脂肪的燃烧及消耗，降低体脂。一般建议先进行无氧训练然后在进行有氧训 ...

跑步减肥跑腻了的话，不妨试试跳绳！跳绳的好处一点都不亚于跑步，反而比跑步的燃脂速度快。跳绳对场地、天气等因素都不挑，室内运动还是室外运动都可以。据科学统计：10分钟的跳绳燃烧的热量是跑步的3倍，也就是相当于跑步30分钟，减脂速度是相当快的。跳绳的好处也是非常多的，除了让你燃脂速度快的同时，还能快速提高你的心率，锻炼到全身的肌肉群以及提高你的下半身肌肉力量，让你暴汗排毒的同时暴瘦下来。跳绳虽然看着简 ...

随着现在生活水平的提高，很多人年纪轻轻就偏胖，大部分人偏胖都是因为肚子和大腿上面的赘肉，那怎么瘦肚子和瘦大腿呢？大家不要着急，下面小编告诉大家三个瘦肚子和瘦大腿的方法，为大家解答怎么瘦肚子和瘦大腿这个问题，方法轻松有效果，不反弹哦。怎么瘦肚子和瘦大腿的第1个方法：爬楼梯肚子和大腿长赘肉的人大部分都是因为长时间坐着不动，导致腰部和大腿得不到运动然后就长出赘肉了。爬楼梯是一项有氧运动，兼顾了跑和跳两个 ...