春暖花开，藏了整个冬天的肉肉也就凸显出来了！咿呀！！！俺要减肥-跳绳是不是最简单有效的方式O__O…这是在凑数吗！与其一个人孤独的跳绳...不如来一场跳绳比赛，既能减肥健身,又有机会赢大奖(*ο*)哇～大家一块儿跳吧~丹尼斯跳绳比赛报名啦跳绳是最佳的健美操，不但可以减少腿部、臀部多余的肉，使动作敏捷，稳定身体的重心，并能使全身的肌肉匀称有力。马上就是露肉的季节了，不管你是萌妹子还是帅锅，一起跳起来 ...

　　很多家长觉得小孩子胖嘟嘟的才可爱，看见小孩子多吃发胖也不管，但你可知道，你小孩子有可能会胖出病来? 　　儿童肥胖的危害 　　1.学习效率下降 　　肥胖的儿童注意力更加难以集中，学习认知的能力低下，学习会受到影响。 　　2.儿童肥胖易患呼吸道疾病 　　相比普通孩子，肥胖的孩子更加容易患呼吸感染、肺炎等呼吸道疾病。其中严重肥胖的孩子由于胸腹部、咽部的脂肪增多，正常呼吸受阻，容易出现缺氧，严重时候 ...

大学那些事儿今天我们来聊聊减肥秘诀（本文转载自简书作者怡宝橙）这世上没有做不到的事。每个胖子都不过是折了翼的天使，只要有浴火重生的决心，就一定可以再生出翅膀，重飞上云端！年7月到9月，两个月，六十天，我足足瘦了20斤。来看一组数据：年7月1日：62.5kg，斤。?年9月3日：52kg，斤。是的，我做到了，短短六十天，我瘦了近20斤，平均每天都有0.33斤左右的肥肉在我的身上落荒而逃。两个月的时间， ...

女神寄语：“瘦下来是自己的，反弹也是自己的，你的努力或多或少会反映在你的身材上。”荔枝女神Hi~访谈系列，为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。如何投稿？发送消息：荔枝女神了解详细的投稿方式第13季第4期登场的女神已不是第一次上榜，时隔半年再次上榜，看看这位来自重庆的在校摄影专业学生“浪味先生”的变化：减肥前-减肥后-塑形后塑形经验再次投稿 ...

经常有人问，艾灸是否能减肥。根据大量临床经验，艾灸是能够减肥的，而且是中医减肥最好的方法。凡是用艾灸减肥见效的，不仅没有副作用，而且不会反弹，因为它是从根子上治疗的。一女孩子，身高厘米体重70公斤，长期便秘，她艾灸中脘、关元、丰隆等祛痰化湿扶正的穴位，一个月后不仅便秘好了，还瘦了10斤。她形容艾灸“像给身体充电一样，感觉全身血液循坏都大有改善，唇色比以前红润很多，也有精神了。主要是肚子热乎乎的很舒 ...

文︱怡宝橙，简书作者，微博怡宝橙原标题：《我用两个月瘦20斤的亲身经历，分享给你七条减肥心得》作者授权陈宗鹤先生发布这世上没有做不到的事。每个胖子都不过是折了翼的天使，只要有浴火重生的决心，就一定可以再生出翅膀，重飞上云端！年7月到9月，两个月，六十天，我足足瘦了20斤。本来要上传个人两个月减肥前后对比照，但考虑到还在增肌塑形阶段，身材不够好，所以就不发出来了，望谅解。有机会日后补上。来看一组数据 ...

理想生活网网友减肥真人秀，厉害，牛人，鼓掌！！答应要做好朋友的伴娘，为了能够做个美美伴娘，决定要减点肥吧，闺密的婚礼是国庆节假期的10月3日，八月初的我还是斤的胖妞儿，八月份每天坚持跳绳个左右，节食是不用说的，有的时候是早上吃些好的，中午晚上就水果吃些，晚上大多数时候是不吃东西的，下雨天也会偷懒一下不运动，有这么三四次也晚上跟同学出去吃宵夜什么的，不过这样的结果就是第二天只能让自己吃水果。总的来说 ...

跳绳一个月没瘦原因是什么？跳绳虽然是很好的有氧减脂减肥的方式，但是也有人怎么跳绳也没瘦。跳绳一个月没瘦原因，在于三方面，如果有任何一种方面中招了，那么跳绳一个月没瘦都是很正常的事，赶快避开一些跳绳减肥的误区吧！跳绳一个月没瘦原因之适应期当我们开始跳绳，并不一定会马上减轻体重。这是因为从不运动的人开始跳绳的话，身体会有一段适应期，等到身体适应跳绳的强度后才会有体重减轻的效果出现。怎么跳绳一个月也没瘦 ...

今晨起床看天气预报，成都空气质量优，笼罩在成都上空的雾霾居然奇迹般的散去了。我的心情瞬间飞扬起来，因为今天我们琴台的花式跳绳培训时间到了，孩子们又可以在室外尽情的训练了。上午9:00老师和孩子们都陆续到达了培训地点，陈老师简单的和孩子们交流后就正式开始了我们的课程。课程一开始，陈老师就让孩子们一字排开，开始做热身操，动动胳膊，动动腿，跟着陈老师的节奏动起来。别看我们子怡妹妹年龄小，人家可是做的有模 ...

跳绳减肥如何跳才是最有效的减肥方法，但有些朋友采用了跳绳减肥的方法来进行不但不瘦了，反而胖了，有的还伤害到了身体，这样是得不偿失的。他们进入了跳绳减肥的常见误区中去了。跳绳是非常便捷的运动项目，也是有效的瘦身运动方式—始不要跳得太快，最好保持在每分钟至次，每跳次或者跳一分半钟后可稍微休息，如此反复3至5组。1.跳绳长度要合适跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。2.不要全脚掌落地如果跳绳的 ...

运动减肥的最佳时间早上做什么运动能导读：一日之计在于晨，早上是运动减肥的最佳时间，早上运动减肥燃脂效果加倍，那么早上做什么运动好呢？早上做什么运动能减肥呢？早上做什么运动减肥效果好呢？减肥.8.26运动减肥的最佳时间——早上运动减肥的最佳时间是什么时候呢？早上是运动减肥的最佳时间。花同样的时间来运动早上的效果最好。人一天的新陈代谢都是遵循下面的模式：早上醒来之前新陈代谢是最低的，起床后开始慢慢上升 ...

年9月29、30日一早，古朴优美的金台书院异常热闹，师生齐聚操场，拉开了本学期首场跳绳挑战赛的序幕。比赛项目分为个人绳（1分钟单摇跳）集体绳（十人八字跳）。单摇挑战中一年级小同学参加单摇比赛一年级小同学参加长绳比赛激烈的跳绳挑战赛热闹非凡，呐喊声此起彼伏，选手们个个精神抖擞，生龙活虎，信心十足。赛场上，舞动的绳锁银蛇飞舞，跳动的学生如采蝶纷飞。各班级的拉拉队员们更是不甘示弱，加油声此起彼伏，一阵比 ...

好消息！好消息！迪卡侬花样跳绳俱乐部招人啦！炎炎夏日，你还在为自己没有完美身材而犯愁吗？别愁啦！快带上你的亲人、朋友以及你的孩子来报名参加我们的花样跳绳俱乐部吧！这里有专业的跳绳教练教你如何成为跳绳达人每周五下午15:40-16:15迪卡侬大庆博学店二楼健身区域只要你坚持累计参加6次就可以免费领取我们送出的跳绳队服一件！每周日下午15:30-16:00还有跳绳挑战赛，只要你1分钟跳绳超过次，就可以 ...

上海跃动跳绳——有实力，有思想，做最具有影响力的中国第一跳绳品牌；不空洞，不浮夸，我们一直致力于跳绳推广，即使生命枯竭，亦在跳绳中变老。为积极推进素质教育，丰富校园阳光体育活动，推动上海市学生阳光体育大联赛蓬勃开展，提升花样跳绳指导教师的活动设计与实施能力，进一步促进花样跳绳运动在学校的发展，由上海市花样跳绳协会开展的年上海市中小学花样跳绳指导教师培训活动今日开启普陀区第一站。此次活动将在4、5、 ...

跳绳能减肚子 　　跳绳是一种全身性的有氧运动，能帮助全身脂肪的燃烧，肚子上的赘肉也能减掉。但要注意跳绳减肚子的正确方法。同时还可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪 ...

南京一行，气温高，心气高，热情更高；顶层设计，有高度，有气度，更有温度；成员构成，领导好，老师好，学员更好；培训过程，节奏快，教的快，学的更快；培训结果，效果好，成绩好，师能更好。为期一周的全国学校体育联盟（教学改革）第一期实验校培训在南京游府西街小学落下帷幕。此次培训有来自联盟实验区（校）的近名体育教师参加，培训分为通识培训和专项培训两部分。8月1日上午-8月3日上午进行通识培训，8月3日下午- ...

这两天，杭州中小学生都在忙着做同一项运动——跳绳，学校操场、小区空地、街头巷尾，都能看到小朋友猛练跳绳。因为一年一度的国家学生体质健康监测就要开始了，体测的项目有跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐等，其中跳绳是主打项目，也是每个学校老师抓得最紧的运动。孩子苦练跳绳，家长也没闲着，站在一边计数，或者拍摄视频传给老师。网络上各种家长群，对孩子跳绳的事情讨论也很热烈——“儿子班上一个女同学一分钟能跳个，听说学校 ...

　　我们常常感叹自己的身材不好，但是，运动却是三天打鱼，两天晒网，不能坚持，往往是计划没有变化快。追究原因，原来是我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。 　　1、找一个合适的伙伴 　　对：一个有健身计划的朋友。 　　错：单独健身。 　　跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。但这并不代表任何一位朋友都能做到这一点，美国布朗医学院运动科学系的副教授约翰·杰基西克博士说，你的朋 ...

空城提问：打球的时候总是衔接不好，应该如何加强平常的练习？全民解答（湿父）：加强多球的训练，结合对战情况进行派球，由固定落点固定节奏，逐渐提升为不定点不固定节奏的多球训练，加强技术的衔接能力，将步法与手法相结合。视频正在上传中现在我们来看一下空城学员培训前的视频，是属于水平比较高的业余爱好者，比较典型的练球型的爱好者，打球的动作可以说已经接近专业队了，很标准而且发力都很充分。练球的时候，动作都非常 ...

prispo炫舞系列来自日本多美公司，是主打[舞蹈+运动]的女孩主题玩具。自年7月推出第一款玩具[炫舞球]后，在日本大受好评。紧接着在年4月推出第二款玩具[炫舞棒]，再次引爆市场！多美公司对这一系列产品非常重视，因此推广力度也非常到位，配合玩具不仅推出了多支MV，针对[炫舞棒]还出版了月刊漫画！良好的市场反馈让多美信心十足，很快将为我们带来prispo炫舞系列的第三波新品-[炫舞跳绳]！日本玩具向 ...