跳绳是可以减肥的，而且是一种相当好的减肥运动方法。减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。跳绳能减肥吗，跳绳的减肥效果不错，除了能充分锻炼到下肢，同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习，是一种简单但又能协调全身的运动减肥方法。跳绳减肥的正确方法1.用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳 ...

??大好河山张家口?[新朋友]点击标题下蓝字大好河山张家口 　　享受国务院特殊津贴专家、著名知名眼科专家、河南科技大学副校长雷方指出，眼药水不能随便用。有些含有扩瞳成分的眼药水，用在有青光眼家族史、眼部前房浅的患者身上，有可能诱发青光眼。如果角膜有损伤而不自知，随意使用眼药水，尤其是含激素的眼药水，可能导致角膜损伤，眼部不适加重，甚至导致眼部溃疡。即使是正常的眼睛，也不宜长期、频繁地使用眼药水。雷 ...

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跳绳，大多人都会，但要在世界级比赛上跳成冠军却非易事。广州一乡村小学花都区七星小学跳出“中国速度”———一分钟跳下，30秒跳下，让世界惊呆。 　　昨日在广州花都区七星小学，一人打破两项世界纪录的岑小林在练习多摇跳。岑小林在跳绳　一分钟跳下，30秒跳下，让世界惊呆。 　　11月26日—28日，首届世界学生跳绳锦标赛在阿联酋迪拜举行。七星小学斩获所有28枚金牌中的27枚，并拿到迪拜挑战赛的团体冠军。而 ...

减肥这个词啊，是99.99%的女人一辈子的话题。像小编，随地随地、无时无刻的把减肥挂在嘴边，同事都要被我烦死了~然后跟我说，当然，小编还是会选择无视科科~但是呢，减肥不能瞎减，很多人在减肥的过程中，会犯了一些简单、常见的错误，以至于做了很多的尝试，却丁点没瘦下来。今天小编给大家讲讲，减肥中常见的8个误区。快看看你躺枪了没有！▽误区1减肥只要运动就可以，饮食不用控制我们一直都说，三分靠练，七分靠吃， ...

△视频：《一秒跳绳7.3次广州小学生破两项世界纪录》近日迪拜举行了第一届世界学生跳绳锦标赛，来自广州的小学生岑小林打破两项世界纪录，获封“全世界跳得最快的孩子”。岑小林创造的两项新纪录分别是：30秒单摇跳单脚次（原世界纪录为30秒次。注：为方便计算，通常以一只脚的跳数来算，实际结果应乘以2），即一秒钟跳7.3下；3分钟单摇跳单脚次（原世界纪录为3分钟次）。这速度快到什么程度？绳子消失了！当日赛场上 ...

这是一套《幼儿园六一舞蹈、节目、方案等系列资料全集》，近20.6G视频与文案内容，内容存储在U盘内，以U盘形式邮寄！六一资料目录说明：00-六一文案类资料（节目单，讲稿，方案等）01-幼儿大型歌舞表演（视频+音乐）02-幼儿园“六一”歌舞晚会（精选视频）03-幼儿园节日系列成品舞蹈（视频+音乐）04-幼儿园六一获奖成品舞蹈（视频+音乐）05-幼儿园校园剧-儿童剧-童话剧-情景剧（视频+音乐）06- ...

1、跳绳可以练弹跳吗在跳绳的过程中,双脚始终在不停的跳动,每天坚持练习1--2个小时的跳绳,能有效提高弹跳力。2、哪些运动能练弹跳2.1、打篮球。篮球运动是非常锻炼人的弹跳力的,打篮球时,抢篮板是最常见的,在抢篮板时必须要奋力跳起。在投篮、抢球和盖帽时都要用力跳,这样每时每刻都在锻炼着弹跳能力,只有坚持打篮球,弹跳力一定能提高。2.2、打羽毛球。羽毛球中常常要跳起搏杀,这样能锻炼爆发力,时间长了能 ...

咳咳，BBC的纪录片这《ArOurKidsToughEnough?ChinsSchool》最近放出了第三集大结局...熊孩子们在第一集里经历了新鲜感，又在第二集里给了中国老师无数管纪律的挑战时候....在最后的考试里究竟会考出怎样的成绩？还不快来跟着主页君来开始看第三集....视频来源｜BBC字幕翻译｜新浪微博柚子木字幕组你应该还记得，天朝老师差点被前两集里的熊孩子被逼疯了要知道熊孩子们开始是这样 ...

还记得上个星期，小编带给大家的第1、2步嘛，大家在家练习的怎样，小朋友是否已经掌握了要领呢？今天，继续给大家带来跳绳学习，一起来看看有哪些技巧吧。3跳大绳两人拉一根长绳（将绳的一边固定，另一边拉着），往同一方向甩绳，孩子站在长绳的中间位置，随着绳子的节奏跳跃。注：孩子容易往前跳；刚开始跟着孩子的节奏甩绳；家长需语言提示跳跃的节奏。4提示跳跃当孩子将绳子甩过头顶时，及时用手势或语言提示孩子跳过绳子。 ...

大家也知道了五个中国老师用中式教育给英国学生上课的事情了，这部BBC纪录片一共有三集，而今天终于到了最重要的一刻——中国班的学生要和其他班的学生考试并对比，看中国教学是否更有效。。这是中国班训练的最后一个星期，而这场中国教育VS英国教育的较量，哪边最后在比试中胜出了？来看视频非流量党看下面↓↓↓最后一周刚开始，啥憋说了，马上就来个体育课，跳绳实心球。大家跳绳都跳疯了。。说到实心球的时候，助教讲规则 ...

好啦，暑假开始了，大家有没有开心的出去玩呢？还是考试考的不太好，被留下补习班呢？没关系，张教练给大家带来两个礼物呢！没说的，第一个就是我们的教学视频！虽然暑假班没有开设，但是大家仍旧可以通过视频学习，要是来“心跃团花样跳绳俱乐部”找张教练上课和玩耍也都是可以的呢！闲话少说，直接来干货！第一个礼物！首先的是一个复习视频，已经学过的内容，张教练亲自操刀给大家做示范！认真看啊！一共四个8拍，大家认真练习 ...

小编又和大家见面喽有木有很激动呢本周二小编又为大家新荐哪些社团呢期待期待期待......NO.1体育舞蹈协会本社团名称为“体育舞蹈协会”。社团的宗旨是：“以舞姿为纽带，临近你我心”。此社团是由黔南民族师范学院舞蹈爱好者自发组织的非盈利性组织，隶属于黔南民族师范学院。在这里......提高舞蹈爱好者的专业水平；搭建舞蹈爱好者交流与展示自我的平台；普及大众舞蹈，丰富校园文化生活；培养社员的创新精神与团 ...

绳子这样跳？　还是这样？ 　　跳绳，谁不会？但想把绳子跳出一朵花来，就是一门高大上的技术加艺术活了。请移驾到白蒲小学操场来瞧瞧，花样跳绳技巧让人Hold不住尖叫。 　　为进一步打造学校的“活力教育”品牌，同时鼓励师生参加健身活动，增强师生体质，活跃校园文化生活，白蒲小学于近日举行了炫酷跳绳主题运动会。比赛共有30秒双摇跳、1分钟单摇跳和花样交互穿梭跳三个项目，大家认真对待，动作标准，沉着比赛，展现 ...

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但 ...

锻练可以增强下肢肌肉力量，以避免关节在运动或慢性运动中损伤。平时我们常见的锻炼方法：深蹲、跳绳、爬楼梯、爬山和蹲马步等，这些锻炼方法均与膝关节负重有关，会损伤膝关节的使用寿命。下面向您介绍几种在简单锻炼方式，这些锻炼方式属于下肢非负重训练，不会损伤我们脆弱的膝关节：1.直腿抬高练习可以锻炼膝关节周围肌肉；具体方法：仰卧位，双肘支撑稳定身体，一腿弯曲，另一腿用力伸直，脚尖用力绷直，缓慢向上抬腿至脚后 ...

我的瘦身宗旨：绿色、健康、快乐、不反弹、不花大价钱。我从14斤减到斤，得到一些减肥瘦身的小经验分享给各位。但由于体质等方面的不同，所以大家可以根据自身情况灵活运用。一、首先，也是最关键的，就是要“养成瘦子的生活以及饮食习惯”。习惯很关键！养成瘦子的习惯，你会身材越来越好，越来越瘦，而且瘦的永久，瘦的健康！有的人总是瘦的，有的人总是胖，你细细观察，其实70%是饮食问题，30%是生活习惯问题。我接触过 ...

误区4：糖尿病患者不应吃水果有人说，“一吃水果血糖就高，所以不敢吃水果。”之前讲了，粮食都可以吃，水果为什么不能吃呢？粮食的升糖作用比水果要高得多，甚至吃起来很甜的西瓜，适度适量地吃一点，影响也不是很大。从内心深处，你觉得糖尿病人应不应该吃水果？应该，因为水果对人体有很多好处。首先，水果能促进消化。比如有的人吃了一顿丰盛的晚餐后，吃一点水果会感觉腹部很舒服，不胀了。其次，水果还能平衡人体的酸碱度， ...

一秒钟有多快？一秒钟能做多少事？翻个身儿，眨一下眼喝口清茶往前跑两步据说，1秒钟的时间猎豹能在草原上飞奔28米蜂鸟可以振翅90次竹子生长10微米……有个小朋友可以跳绳7.3次！这是他去年11月参加世界学生跳绳锦标赛的瞬间，随意感受下↓↓↓这位练就一身“绝世好武艺”的少年，就是来自广州市花都区花都镇七星小学的岑小林。别看他只是一名小学生，却已经拿过“世界冠军”啦！年11月26日至28日在迪拜举行的首 ...

标题11月26日-28日，首届世界学生跳绳锦标赛在阿联酋迪拜举行。广州一所偏远的乡村小学“七星小学”斩获所有28枚金牌中的27枚，并拿到迪拜挑战赛的团体冠军。其中，这个叫做岑小林更是跳出“中国速度”：一分钟跳下，30秒跳下(即一秒钟7.3下)，一人打破两项世界纪录，全场裁判都看傻了……那这个速度快到什么程度？就是全场八个国际裁判都不相信自己的眼睛，要求录像慢回放，数了八遍才心悦诚服地相信。。。不止 ...