花样跳绳 锻炼意志 强健

红旗小学为丰富学生课余生活，达到强健学生的体魄，锻炼手脑协作能力，提升智力，强化意志品质，完善学生人格等目的，学校特别引进了跳绳项目，花费了五万余元，购买根跳绳，配备给了全校每一位师生，并邀从市内邀请了专业教练，从7月12日开始，对学生进行了指导、训练。

假期里，希望家长和孩子能够将跳绳作为锻炼身体的主要项目，在保障安全、健康、力所能及的前提下，让孩子坚持每天锻炼分钟，基本目标：低年级每分钟-60个左右；中年级每分钟-80个左右；高年级每分钟-90个左右；联系过程中要注意动作规范，家长们可以参照以下视频，指导学生练习。

跳绳动作演示、指导

花样跳绳动作展示

希望通过家校间的共同努力，通过跳绳项目的落实，能够让孩子们在玩的过程中，锻炼身心、智力，让孩子们学会玩，玩得更安全，更有意义。