生活中，小编我经常会听到这么一句话：

对于这个世纪性难题，网易公开课医院泌尿外科主治医师——郝瀚，给出了我们一个惊人的答案……

他是这么解释的：

一般情况下，正常人去解手，膀胱是能完全排空的；而对一些前列腺增生很厉害的人来说，膀胱里还会有尿残留，并且随着病情的发展，这种残留的量，可能会越来越多，可能会由最开始的毫升，逐渐变成毫升，直到膀胱变成慢性尿潴留。长此以往，如果膀胱持续处于一个充盈的状态，输尿管也会慢慢扩张，直至最后影响到两侧肾脏，有些肾衰竭就是这么来的。

所以，憋尿本身并不会危及生命，但如果憋尿憋了很多年，憋到已经影响了双肾功能时，是会影响到生命的。但这是非常极端的一种情况，并不是说每个人都可能出现这个问题。

作为泌尿系统的重要器官，不光膀胱要好好爱护，尿道也要关爱有加，要不然“尿道结石”也会时不时光顾，那滋味，谁得谁难受！

那得了尿道结石，医院，求助医生，要不就是吃药，要不就是直接手术，可有一些得了尿道结石的朋友，去看医生的时候，医生却说：你这病不需要开药、不需要手术，你回去跳绳，多做一些蹦蹦跳跳的运动，就行了！

每当碰上这样的情况，小编我都怀疑，这碰上的难道不是一个“假医生”？

不过，细细想来，白衣天使，应该不会拿我们的生命开玩笑。得了尿道结石，靠跳绳、跑步，真能治疗吗？答案也是……

不过，这种方法只适用于一小部分“尿道结石”患者。医院泌尿外科主治医师郝瀚解释说：

有些结石发现得早，只有一两毫米，对于这样的小结石，一般不需要做手术，也不需要任何干预措施，结石能自己排出来。

当然人们也需要用一些办法，帮助小结石排出，一个是通过大量饮水，靠尿液本身的冲刷作用，把结石冲出来；其次，还需要多活动，多活动能让结石一点点往下走，更容易排出来。这就是为什么医生建议小结石的病人，可以做一些跑步、跳绳的活动，主要是想通过这些活动，帮助病人把结石排出来。

（图片来源于网络）

看到这儿，小编我已经无言以对了！不过，无论治疗方法多么简单，都不如没病。那如何保护我们的泌尿系统，避免患上泌尿系统结石呢？

1、养成多饮水的习惯，即便是秋凉不感到口渴，也要饮适量的水。

每天至少保持2.0-2.5升的尿量，这对预防任何成分类型的结石都是有益的。不过，有两个问题需要澄清：

第一，饮什么水？强调多喝白开水、矿泉水，而不是浓茶、咖啡、可乐等饮料；

第二，什么时候饮水？一天时间内均匀分配饮水，而不是一会儿集中畅饮，一会儿又滴水不沾。

2、平衡饮食，增加饮食中的纤维素，减少食盐、精糖、蛋白质的摄入量，少吃动物内脏及油腻食物。

有人认为既然多数结石中都含有钙，那么就应该尽量不摄入钙，这是过犹不及的想法。长期钙摄入量不足，可能导致人体骨质疏松。所以，提倡每日应该摄入生理需要量的钙，尽量从乳制品、豆腐和小鱼中获得钙源。

3、保持情绪乐观，适时调整心态，舒缓紧张的心情。

4、多活动，即便是因病卧床的病人也应勤翻身。

5、要防止泌尿系的结石，我们平时在排尿的时候，还要养成不憋尿的习惯。

那万一患上了泌尿系统结石，倡导大家要积极治疗，有病要早治，早治可用微创疗法。如果长期积累，“结石就跟珍珠似的，一层一层越长越厚，越来越坚硬”，久拖不治到最后微创手段治不了了，最终就要开刀喽。

文字整合自《网易健康》《搜狐健康》等

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