减肥其实是一个和自己不断较劲的很有意思的过程，人生一世，总要有几次和自己较劲的经历，在小编看来，减肥就是，由胖子变瘦子的一段煎熬旅程，同样也是自我雕刻的过程，每天介绍一位蜕变成功的小伙伴，让你感受他们的蜕变之旅！

大一下学期到大三上学期，陆陆续续两年的时间，通过跳绳减肥，瘦了三十多斤，我想说跳绳这个减肥方式真的好适合我。刚开始跳的时候热的汗流浃背，后来逐渐就不流汗了，可能是肥肉变少了？每次坚持半个多小时，如果不觉得累再转二十分钟呼啦圈。其实不是每天都在跳，一周有个四五次吧，因为班里偶尔有别的活动或者自己去自修室学习，回来就懒得跳了。每次都是七点半到八点半之间跳绳，感觉太晚了会影响睡眠(太兴奋)，毕竟它是全身运动。跳完绳后要拉伸，因为有同学看到我明显瘦下来也跟着跳的时候，觉得会锻炼小腿肌肉，然后小腿变粗，这个我倒没觉得。刚开始跳，第二天腿酸腿疼，这个都很正常，坚持下来就好啦。无图无真相……amp;amp;amp;amp;amp;amp;lt;imgsrc=amp;amp;amp;amp;amp;quot;







































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