小学生跳绳破纪录，一秒钟跳7.3下，看呆国际裁判，就连迪拜王子都要求合影，小学生跳绳的技术已经练到如此炉火纯青了。跳绳作为一种休闲娱乐，其实减肥人士也是可以用来瘦身的。

　小学生跳绳破纪录，一秒钟跳7.3下，看呆国际裁判，就连迪拜王子都要求合影，小学生跳绳的技术已经练到如此炉火纯青了。跳绳作为一种休闲娱乐，其实减肥人士也是可以用来瘦身的。下面科普正确跳绳减肥的方法，让你拥有好身材！

　　跳绳正确四要点

　　1、掌握节奏，保持身体平衡；

　　2、身体放松，动作协调；

　　3、找准适合自己的跳绳方法；

　　4、跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。

　　跳绳减肥几个动作

　　1、简单跳绳：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。

　　2、单脚屈膝跳：右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10次后，交替进行。

　　3、分腿合腿跳：跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢。