当下，视力差、龋齿、肥胖这三类问题已经是孩子不得不面对的三大难题！

　　今天讨论的就是“肥胖”这个问题！

　　体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。

　　BMI指数，即身体质量指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

　　1、血脂高。肥胖青少年血脂明显高于正常青少年，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。

　　2、高胰岛素血症。肥胖青少年普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。

　　3、易诱发脂肪肝。重度肥胖青少年脂肪肝发病率高达80%，青少年肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖青少年发生脂肪肝的危险信号。

　　4、易患呼吸道疾病。肥胖青少年胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

　　5、易患消化系统疾病。肥胖青少年消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常青少年(4%)。

　　6、免疫功能低下。肥胖青少年的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。

　　7、性早熟。肥胖青少年男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常青少年，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响青少年学习和生活。

　　8、智商低。肥胖青少年的总智商和操作商低于健康青少年，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使青少年对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响青少年心理健康。

　　1.膳食平衡失调，偏爱脂肪含量高的食物。

　　2.体力活动减少，长时间呆在电脑前玩游戏、看电视。

　　3.心理因素，紧张的家庭氛围导致孩子出现类似抑郁的症状，继而引起肥胖。

　　1、合理调整饮食

　　严格限制摄入高脂或单纯碳水化合物食物，注意荤素兼顾、粗细搭配，多摄取新鲜蔬菜和水果、粗粮、鱼虾、蛋奶等。多喝开水和不添加糖的蔬菜果汁，少吃糖果、冷饮、巧克力、膨化食品。

　　2、长期有规律的运动

　　建议多选取一些既增加能量消耗又容易坚持的有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、打球、游泳、登山等。每天锻炼不能少于30分钟，最好达到每天60分钟中等强度运动。

　　3、行为矫正治疗

　　改变肥胖儿童不健康的行为与习惯，养成良好的生活习惯。家长应督促患儿电子游戏和使用电脑的时间每天不可超过2小时；避免躺着看书或看电视；课间十分钟尽量离开座位活动筋骨。

　　4、心理疗法

　　通过有效的心理调整，让儿童对肥胖病树立正确的认识，促使儿童自觉自愿地接受减肥治疗，鼓励患儿克服自卑心理。

　　在帮助孩子减肥的时候，也需要注意三点，不宜学成人节食，不宜快速减肥，不宜忽视孩子的感受。

　　希望孩子都拥有健康的体魄，迎接未来的挑战！

推荐阅读

扬州最火的初中是谁？

关于“学区房”的那点事！

家长







































北京白癜风医院哪个最好
中科医院专家微信


欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.uvipmall.com/tsxg/136230.html