上下班路过小学时，总能看见一群小盆友在操场跳绳。小时候，爸妈都说跳绳能长高呢。

花宝发现，现在不少爸妈仍旧这么认为的——跳绳不仅能锻炼身体，室内室外皆可进行，还能让娃的个子噌噌噌往上长。

但是，也有人用“血泪史”跟花宝吐槽过：为什么我跳了一个月还没长高？！

跳绳对长高到底有没有帮助？医院儿科副主任医师吴美珍表示，有，但要有方法。

最近，随着带娃看身高的家长越来越多，吴主任经常看诊到晚上7、8点，最多的时候半天可排到60多号人！

吴主任表示，运动类似于摸高，打篮球，单杠，都可以促进身高生长。

吴美珍

医院儿科副主任医师

跳绳也不例外，但是跳绳不要求快，关键是跳得高，要跳到距离地面10公分以上，心率达到，坚持20分钟以上，这样才能在一定程度上激发自身生长激素分泌。

所以那位跳了一个月不见长高的朋友，你看看你跳绳的方式对了吗？

尽管运动可以促进孩子长高，孩子究竟还能长高多少？对很多家长来说，这是个未知数。

这种情况下，医院常用的一种预测身高的方法，就是测骨龄。

花宝小科普

骨龄是骨骼年龄的简称，通常要拍摄左手手腕部的X光片，医生通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度来确定骨龄，推测身高潜力。

骨龄大于真实年龄的孩子往往会偏矮，需要及时调整生活方式，必要时进行医学干预和药物治疗。

那么，对孩子来说，什么时候需要测骨龄？

吴主任给出的建议是，女孩4周岁，男孩5周岁，就可以开始测骨龄。

建议每半年都进行一次骨龄测量，身高正常的可以一年一测，大骨龄的最好3个月测一次。

一般来说，女孩15岁、男孩16岁骨骺基本就已经闭合，而且发育后，孩子能长高的数量已经受限了。

所以，花宝提醒各位爸妈：一定一定要在孩子10岁之前发现问题！

最后，附上一张身高标准差对照表（以周岁为准），孩子是不是偏矮小，根据图上对应身高一查就知道——

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编辑：小婷

来源：钱江晚报

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