跳神比起许多运动来说都要能消耗多余的热量。即便是非常舒缓节奏的跳绳，每分钟也能消耗掉你10-16卡路里的热量。跳绳10分钟消耗的热量相当于你用5分配速跑上1.6公里之多！除此之外，跳绳还对强健心脏、提高骨密度等有非常好的帮助。美国心脏协会更是围绕跳绳建立了一整套运动指南！

既然跳绳这么健康，那么通常我们跳绳如何来计数呢？

方法一：用心数好数

心中默念，请祈祷不要数错或者岔气

方法二：算时间不算个数

不少选手选择控制跳绳的时长来代替个数，但是跳绳个数是多么让人有成就感，如果无法算清楚自己跳了多少个，总觉得对自己鼓励不够啊有木有

方法三：机械跳绳计数

这是一个很传统的机械计数器，安装在绳把上以后，每跳动一次，就会自动加1

比较不爽的是，只有你停止跳绳以后，你才能看到自己跳了多少下，不够及时

方法四：智能跳绳登场！

这个神奇的跳绳可以在空中显示出目前跳绳的计数情况，跳绳头上内嵌了23颗LED灯泡，通过控制灯泡的闪烁，在空中留下一道数字的残影！

同时，APP自然是必不可少的，这款跳绳可以通过蓝牙与手机相连，APP可以精确记录跳绳的个数、并自动同步记录你每次跳绳的数量。同时，这款APP还会对你的运动计划提出建议。

这款跳绳已经在kick-starter上架。感兴趣的同学不妨前往一探！

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