跳绳因为它不受天气和场地的限制，受到不少市民的欢迎。还不要小看它，要跳得好跳得科学还是大有学问的，最近啊，由市体育局组织的全国跳绳教练员、裁判员培训班在我市开班。

戴永琴是国家级跳绳比赛裁判。市体育局专门将她请到泰兴来，为我市56所学校的90多名体育骨干教师授课。

除了讲解跳绳运动的基本常识，教大家学习跳绳的基本训练方法和要领外，开合跳、变轴跳、交叉跳、勾脚点地跳等跳法，一招一式，戴教练都亲自示范。学员们大开眼界。

学习结束后，学员们还将进行理论和实践考核，成绩合格后将拿到专业证书。今后他们将作为专业的跳绳教练员、裁判员持证上岗，普及和推广跳绳运动。

看了这么多高难度的跳绳动作，您是不是也心痒痒地要跳一会儿。专家建议啊，跳绳还是要量力而行，不要盲目追求高难度动作。