最容易的两种减肥运动——

一定是跳绳和跑步。

而关于跳绳和跑步哪种更减肥，

每个人都有自己的感受。

就小编自身而言，

论减肥效果，跳绳跑步。

我不爱跑步，第一对于我来说很难坚持，第二动作不对伤膝盖。我以前就经常跑得膝盖疼痛难忍。至于各种预防受伤的专业方法...跑起来了谁还管那么多啊魂淡！！！

我最爱的运动是跳绳，连跳个之后真的是喘成doge......手臂巨酸，绝对是瘦全身的运动！而且跳绳的时候要数数，没有跑步那么无聊～又不需要大的场地，随时随地跳起来。

不过，无论是跑步还是跳绳，都需要一双既减震又舒适的跑鞋，如果你是女生，还得穿上运动bra。

周日话题PK：

跳绳vs跑步，哪种运动更减肥？

在留言板说出自己的想法吧！

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