除了跳绳，我们都为你准备好了_跳绳优点_跳绳_跳绳运动

编者语是否每天忙碌只为一顿饭，是否梦想里只有绫罗绸缎，是否锻炼只锻炼了一个段，是否该停下奔波给身体一个交代。这里的体育常识应有尽有，这里的运动技能全面多样，这里的视频指导定期更新，这里的动作讲解细致入微。紧跟CYC的脚步，培养良好生活方式，让运动成为您的习惯，让生命更加精彩！

本期为大家带来的是跳绳的动作指导。跳绳作为体质健康测试项目之一，同时对人们的身心发展也有着诸多益处。跳绳可以提高人体灵敏性，协调性，增强肌肉力量的同时又对人体免疫能力有所提升。坚持跳绳，好处多多，让我们一起跳起来吧!

朋友们，如果你在运动锻炼方面有什么疑问，可以在每期的留言板上进行留言，我们会在后续的视频制作过程中及时进行回复。

我们下期再见！

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