不到28岁的女儿生育后在不知不觉中长胖了，爱美之心人皆有之，何况是一个还年轻的女子?

于是，女儿想减肥，用什么方法好呢?跑步吧?没有时间，下班后还要带孩子，挤不出时间来。

我对女儿说：“可以尝试在家里跳绳，只要一天坚持跳一个小时，应当有效果的。”

女儿买来跳绳，开始用跳绳的方法减肥。

刚开始时，跳了一分钟，就跳不动了。

我对女儿说：“任何一种减肥方式，都要持之以恒，才能收到效果。”

女儿为了减肥，克服各种困难。通过半年的努力，终于收到了明显的效果。

减肥成功，对女儿来说，是她最大的喜讯。

现在，女儿跳绳非常轻松，用脚尖落地，弹跳自如，就像轻盈的步行一样。也许是减肥成功的缘故，她身材苗条，人也比减肥前漂亮多了。

如今，女儿坚持跳绳已经7年了，人到中年，特别是女人，许多人都发福了，我的女儿由于天天锻炼，身材一直保持很好。

女儿说：“我一天分早、中、晚三个阶段跳绳，每段跳下，大约每分钟跳下，三个阶段大约90分钟，约下。因为已经习惯了，所以觉得很轻松。”

她还说：“我的减肥经验分享给单位的同事们后，他们都在采用跳绳减肥的方法，有的已经收到明显效果。”