跑步是目前最流行、最被大众所接受和最减脂的运动方式之一，所以它经常被拿来和其他运动做对比，比如：平板支撑5分钟胜过跑步一公里、20分钟HIIT堪比跑步1小时，甚至就连做一次爱爱都相当于两公里慢跑！

跑步就这样被当成了绿叶，用博眼球的方式来衬托其他运动。而跳绳作为另一项经典的有氧运动，也常被拿来与跑步进行PK，今天，小编就来解析大家

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