跳绳是泰兴市鼓楼小学的体育传统项目。这个学校人人会跳绳、能跳绳、跳好绳，做到了“人人一根绳跳出精气神”，孩子们凭借几根轻巧的绳子，还夺得了国家级大奖呢！

根据不同的年级，设定不同的教学计划，教学不同的跳绳动作，利用体育课前五分钟及大课间体育活动进行规范动作统一练习。

一年级正跳

二年级反跳

三年级正反打花跳

四年级双人配合跳

五年级二人一绳跳

六年级绕绳8字跳正反双人跳

定期组织全校师生进行自编自创动作的花样跳绳比赛，达到以赛促练、以练促学的目的。

学校组建了“绳彩飞扬”花样跳绳队，将跳绳比赛中脱颖而出的有跳绳天赋的学生选拔入队继续“深造”。

学校花样跳绳队参加了泰州市、泰兴市运动会表演

聘请全国知名教练来校指导，力求创新创特色，同时组织训练老师外出参观学习，提高训练素质和创造精神。

近年来该校跳绳队受国家体育总局的邀请，参加了全国性花样跳绳精英赛共获得十二金九银五铜的好成绩。

跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。通过跳绳，可以不同程度地增强学生的体质，对于学生协调能力的提升，协作精神的培养都大有好处。

——体育老师杨琴慧

跳绳，让我更健康，让我更自信，让我懂得坚持，明白了团队合作精神。

——跳绳队队员唐小罡

通过训练，我不仅掌握了许多跳绳了技巧，培养了与同伴之间配合的默契，更主要的还是身体的变化，我积极参与，乐于运动，生病也少了。

——跳绳队队员朱韵

自从参加了跳绳队，我们会经常参加各种中心活动，这让我有更多的机会接触外面的世界，开阔了眼界。每次表演后，看到观众们对我们投来赞许的目光，我们心中更增强的自信，一个自豪感油然而生。

——跳绳队队员朱涵

点这里，看跳绳队的精彩表演！

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