居家学习，

碧外邀你一起来健身！

本周项目：花样跳绳

▲花样跳绳：一级动作教学

▲活力家庭评选：花样跳绳——亲子双人跳绳

家长朋友们在陪练过程中，自身也能得到锻炼，促进亲子沟通

小贴士

大家运动时，尽量选择在客厅、阳台、花园等空旷的地方，穿软底运动鞋。

挑战时间：一周

挑战要求：亲子双人跳绳4个动作，一二年级达到10个，三四年级达到15个，五六年级达到20个，并且录成视频发圈记录。

奖励：挑战成功奖励5元凤凰币和一张3分凤凰卡。

博实乐韶关碧桂园外国语学校

——广东碧桂园学校（博实乐旗舰校）姊妹校

招生-（潘老师）

撰稿：何靖

编辑：刘欣

审核：黄红军