新的一年又来了，对于孩子而言，据说春天是一年四季里长高最快的季节。那如何能长高呢？小编如果告诉您跳绳能涨高，您信吗？

中国医师协会青春期医学委员会青年工作组委员、医院内分泌科主治医师郑章乾13日表示，除了保证睡眠，增加生长激素的分泌，跳绳也对促进身高作用明显。

用科幻电影《流浪地球》中最火的话语，郑章乾提醒家长和孩子：“运动千万种，跳绳第一种，寒假没跳绳，就诊两行泪。”

郑章乾表示，最近看诊时会都询问孩子寒假里有没有跳绳，大部分家长都会说，过年时孩子除了吃就是睡，加上天冷，疏忽了。这位医生表示，与其他运动相比，跳绳对身高的促进作用比较明显，而且需要的场地和器械比较容易取得。身为内分泌科医生，郑章乾建议想长高的孩子们养成跳绳的习惯！

根据年龄不同，要求每天的跳绳个数不同。郑章乾说，按照医生的经验，6周岁以上的孩子，最好每天晚餐前空腹跳绳-个，时间控制在半小时到一个小时比较合适，根据自身的条件确定；中间可稍许休息数次。至青春期前，每个月的目标是长高0.5cm。

春天里让孩子长得快些，是一些复杂因素综合作用的结果。多跳绳，并配合充足睡眠以及合理饮食只是其中一种方式。

黑鱼妈妈同时提醒大家春天外物复苏，传染病也会高发，一定要重视预防工作，保持室内通风，促孩子积极锻炼身体，提高抗病能力、流行期间小孩子不去人多的公共场所，勤洗手、勤通风，适当消毒等。做到早发现，早隔离、早诊断、早治疗、就可以有效地阻断传染病的流行与传播。

×××

黑鱼妈妈

上海莱迩网络科技有限公司与国内知名预防医学专家团队合作，依托国内可灭活病毒的皮肤黏膜消毒液，致力于搭建以婴幼儿手足口病日常预防消毒为切入口的综合服务平台，在卫健委、疾控、教委和社会的支持下，提供安全、专业、高效的针对婴幼儿疾病预防的杀菌灭毒系统性解决方案，构筑全方位、全时段的幼儿的疾病预防灭菌杀毒防护网。