长桥社区花样跳绳课程开课啦！

小学员们各显神通

积极参与跳绳活动

与专业教练亲切互动切磋绳技

师生其乐融融

在阳春三月体验了专业的的花跳指导！

跳绳运动有以下几大好处：

一、简单易行

跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。

二、运动量大

统计显示，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

三、锻炼多种脏器

因为跳绳是一项全身的运动，所以带来的锻炼也是全身心的。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。

四、春季的运动好项目

春季气温逐渐回升，运动爱好者更愿意走出家门感受户外运动的独特魅力。而运动难度较低、运动强度适中的跳绳运动则是不错的选择。

随着越来越多的人对体育运动的重视，“跳绳”这项传统的体育运动项目逐渐出现在大众视野，因其简便易行，不受场地和空间的限制，备受瞩目！

近几年来，跳绳作为兴趣课在学校开展颇有成效，很多幼儿园，小学，中学都将跳绳纳入体质测试的一部分。

长桥街道特聘专业跳绳教练员，带领大家轻松学跳绳，快乐享受运动，得到了现场学员和家长们的一致肯定和认可！

近一年来，长桥社区多次举办以跳绳相关的主题活动：从去年年初的学冠军精神，圆冠军梦想——年上海市徐汇区长桥街道冬令营到“一起课堂”——冠军教练带你一起玩转花样跳绳活动，都取得了不错的效果，学员反响热烈，好评如潮。

如果你也对花样跳绳感兴趣，也希望自己的孩子体验到跳绳专业人士的悉心教学和科学指导，欢迎加入我们！

活动时间：周一到周五16:30-17:30

活动地点：徐汇区罗香路号

诚邀你与我们一起体会跳绳运动的乐趣，跃出健康，精彩有我！

编辑：张正