开学啦~神兽归笼的第一周，老母亲们早已经偷偷笑出了声。

而下一秒，一些家长们又陷入了另一种焦虑：

过完一个暑假，其他小朋友好像一下子又窜高了不少，而自家孩子身高却没啥变化。

今天热搜第一条就是#妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳个，孩子患上胫骨结节骨骺炎。看了真是让人既心疼小女孩，又可怜天下父母心。

为了让孩子长高，家长们走入的误区还不少，例如服用不明来历的增高药，打增高针，不但无效，还有可能造成终生伤害。

为什么同一个班上的孩子，年龄都差不多，身高却有那么大的差异呢？身高的增长主要靠长骨的生长，长骨中间的骨干和两端较膨大的骨骺之间，夹有骺软骨，就是常说的骨骺线，骨骺线闭合了骨骼就不再生长。

父母遗传因素60%-70%，遗传因素的占比在男女总身高的点估计值为71.7%；男孩身高遗传率为72.9%，女孩的遗传率为62.8%；父母都对孩子的身高有显著影响，女孩身高与母亲有略强的遗传作用，男孩身高与父亲有略强的遗传作用，但远没有孩子与父母之间的血缘关系的共同影响强烈。

适当控制饮食。避免营养过剩，尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保证蛋白质的摄入量，并应多吃些蔬菜水果。

选择一些适合孩子身体状况和体力的运动，如跳高、跳绳、篮球、游泳等，对长个儿有好处，但一定要控制量。

尽可能让孩子在晚上10点以前睡觉。不仅能解除疲劳，还可以促进生长激素的分泌。而要想孩子睡得沉，就要养成有规律的生活习惯，按时睡觉起床。

不要给孩子太多的压力，孩子长期心理抑郁不利于生长发育。

热搜中的这位妈妈在孩子13岁的时候对身高发力，其实在很多国家，高达59%的家长在青春期前就有为孩子管理身高的意识；国内仅20%家长定期监测孩子的身高。

科学的身高管理是指在孩子的生长发育过程中，通过专业的综合检测孩子的生长潜能（如骨龄、骨骺线闭合情况、激素分泌程度），分析影响孩子生长发育的因素（如营养、睡眠、运动、心理、内分泌等），为孩子建立持续、可追踪、可干预的身高管理计划，辅助家长实现孩子理想终身高。

生命时报建议，如果孩子每年生长低于5厘米，且和同龄人身高差距逐渐拉大，医院咨询检查。

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坐诊时间：9月12日9:00-12:00

适合人群：3-15岁儿童

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