跳绳是不错的运动方式，但要控制量，根据孩子体能，一天跳-个为宜，且在跳绳时要穿抗震力强的运动鞋，并选择平坦的地方，最好是有弹性的塑胶跑道，以尽量避免跳绳时可能发生的损伤。

孩子的发育是由运动、睡眠、营养、情绪、遗传等因素共同助推下完成的，光抓运动并不能起决定性作用。

来源：《人民日报》、《钱江晚报》

小编提醒：一日运动量可根据身体情况分次完成，肥胖或平日运动量极少者根据自身情况减量，如有心脏疾病、哮喘、癫痫等其他疾病具体需咨询医师后量力而行。