根据国家体育总局社会体育指导中心最新推出的《中国跳绳段位制（试行）》，中国跳绳段位制设段前级、段位两部分。

段位适用人群8岁及以上，设速度、速度耐力、耐力和花样四个项目，设置一到九段。

其中，速度考核30秒单摇跳，速度耐力考核3分钟单摇跳，耐力考核强心挑战，以上均为个人计时计数类项目，可直接通过考生在一定时间内跳绳次数评定成绩。

花样项目则要求考生按照《中国跳绳段位制》示范套路及背景音乐进行考评，须一次完整跳出整个套路动作。

段位

个人花样一段示范套路

中国跳绳段位制-个人花样一段示范套路A

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个人花样二段示范套路

中国跳绳段位制-个人花样二段示范套路A

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个人花样三段示范套路

中国跳绳段位制-个人花样三段示范套路A

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个人花样四段示范套路

中国跳绳段位制-个人花样四段示范套路A

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个人花样五段示范套路

中国跳绳段位制-个人花样五段示范套路A

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个人花样六段示范套路

中国跳绳段位制-个人花样六段示范套路A

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个人花样七段示范套路

中国跳绳段位制-个人花样七段示范套路A

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个人花样八段示范套路

中国跳绳段位制-个人花样八段示范套路A

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个人花样九段示范套路

中国跳绳段位制-个人花样九段示范套路A

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看到这里，相信有不少小伙伴正在摩拳擦掌，跃跃欲试，准备向段位制发起挑战了吧！

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