小时候我们拿跳绳作为游戏玩具，

谁曾想，现而今很多人拿它

作为减肥的利器，也是健身器材。

甚至很多爱健身的人，

在训练菜单中加入跳绳这一项运动。

“今天天气非常好，

我来到沈阳浑河边的奥林匹克公园，

给大家分享下非常

适合户外运动的跳绳。”

支好三脚架，

拍摄新一期的快手视频，

吕艳飞拿起跳绳，

开始介绍最简单的双脚并脚跳动作。

一身运动装的吕艳飞双手轻摇，

跳绳上下翻飞，动作轻盈。

眼前的这一幕很难让人联想到，

4年前的他

体重一度超过斤，

通过练习跳绳，

他半年减重50斤，

还入选了跳绳国家队，

获得跳绳世界杯的亚军。

央视新闻资料图

从“菜鸟”到入门，吕艳飞迷上了跳绳，在广场跳绳群体里逐渐后来居上。他从快手上看到了许多高水平跳绳选手的视频，发现自己还有很大的差距。年3月，他拜跳绳世界冠军侯维东为师。侯维东老师家住吉林，那段时间吕艳飞往返两地求学，每次一去就是十多天。半年后他参见了全国跳绳联赛，一举夺冠。

转型成为一名职业的跳绳运动员和教练员后，吕艳飞正在积极推广他深爱的跳绳运动。“很多学员刚来的时候很淘气，专注力也不是很好，经过我的教学和训练，他们的技术得到提升，专注力增强了，信心也更足了。”看到学员的身体、精神状态因为练习跳绳而改变，这是吕艳飞最开心的事。

吕艳飞为消防队员、盲人学生、花式跳绳爱好者进行过公益培训，还走进中小学为兴趣社团里的学生辅导。新兴起的短视频平台也是推广跳绳的舞台，吕艳飞化身快手主播，把课堂搬到网上分享跳绳运动。

跳绳不仅让吕艳飞走出了肥胖的阴影，收获了健康的体魄，最重要的是让他重拾自信，改变了人生。10岁的李宣唯小朋友已经跟随吕艳飞练习跳绳一年多了，她看过央视新闻关于吕艳飞的报道，觉得吕教练不仅是课堂上严格要求的老师，更是一个了不起的榜样。