生男孩的秘诀方法，每天跳绳300下

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在为生男孩的备孕中，体育锻炼是众姐妹的必备项目，由于在备孕期充分锻炼身体，能够增进体液循环，平衡各器官内体液酸碱度水平，运动也会加速新陈代谢，增进体内酸性体液的排出，通过及时补充水份就可以显著下降体质偏酸性。

同时呢，体育锻炼还能够有效预防女性妊娠期并发症的产生，利于生产期骨缝的开合，有益顺产，也可以为往后恢复好身材打下牢固的基础。

但是，体育锻炼有很多种，并不是每一种都合适备孕，尤其是还需要有下降体质酸度的功效。今天就给大家推荐一种这样的运动，就是传说中的“输卵管体操”---跳绳，空话不多说，进入正题。

1、运动时间最好选在凌晨6：:00进行，可在早餐前或早餐一小时后开始；

2、跳绳前需要做好热身，就是舒展下四肢，扭扭腰，蹬蹬腿，很简单；

3、在备孕期的第一周可以用硬绳跳，技术熟练了就换成软绳，如果你技术本来就不错，请忽视；

4、跳绳次数可以渐渐增加，第一周每天跳下，后面渐渐增加，备孕期跳绳次数每天最好控制在-，不要超过，速度也不要过快，适中最好，运动量过大反而起不到调理体质酸碱度的作用；

5、运动过后要及时补充足够水份，这一点对调理体质至关重要；

6、就是要避免身体受伤了，比如最好穿高帮鞋，脚下垫上软垫，避免单腿着地。

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