不少家长都关心孩子的身高问题，那么今天我就来教大家几招如何让孩子科学健康长高的方法：

三招：运动、睡眠、饮食

想要促进孩子长高的运动

每天保证20-40的纵向运动。

能够促进身高增长的运动有：引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳。运动必须从小就抓，在婴儿期就让孩子养成运动的习惯。同时，运动的类型也要有所选择。纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、向上跳跃等，肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处，例如游泳等。

运动时间也必须控制好，要注意适量。爸妈必须督促孩子每天至少有20-40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。

保证充足睡眠

晚上9点前睡觉。充足的睡眠，睡眠是人体长高的“营养素”。睡眠不仅可以消除疲劳，人体在晚上10点-凌晨3点深睡眠状态下分泌的生长激素占全天生长激素分泌的70％，由此可见睡眠质量的好坏及是否充足直接影响身体的高度。

食物有助于孩子长高

想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质，钙，维生素D、锌等。食物中的奶、蛋、瘦肉、鱼以及豆类均含丰富的蛋白质。

可以说把饮食做好了，对孩子的健康成长肯定大有裨益。除此之外我们把饮食做到位了，适当的运动也必不可少。常见的一些增高运动如跳绳，跳高，打篮球等，不少家长可能会挺犯愁，孩子不爱运动怎么办呢？

在这里小编给大家推荐一个运动的“增高神器”——儿童款有声青蛙跳长高弹力器。

青蛙跳比跳绳使用更简单，对使用场地没有限制，家里户外皆可使用，且使用起来更有趣。青蛙跳运动能有效的锻炼儿童的手眼协调能力和身体平衡能力，增强肺活量，促使儿童健康成长。蛙跳不仅适合个人锻炼用，也适合一些小型的团体竞赛以及家庭成员间的互动，对于增进团体之间的友情和父母与孩子之间的感情也是大有裨益。

这款青蛙跳的长高神器适合3岁以上孩子玩耍，材质采用环保橡胶，既环保又轻便。

现代科学研究表明：儿童进行适量的弹跳练习，有助于骨骼发育，更容易长高。相比于传统的跳绳，孩子容易觉得跳绳枯燥无味，而且容易受到使用场地的限制，那么这款儿童款有声青蛙跳将解决这些问题。

不仅如此，这款产品可以锻炼您孩子的肌肉和骨骼，随着跳跃，手柄外侧还会发光，让孩子快速爱上这种趣味运动。

随着孩子跳动的同时，它还会发出声音，更添加不少乐趣，让孩子更加开心地运动，分分钟成为周围孩子的羡慕对象。

产品使用双管拉力带，高弹力，反复拉升也不会变形。同时PVC材质使用起来也更加安全，避免孩子出现受伤的情况。

在健身锻炼的同时还可以进行一系列亲子活动，增进您和孩子的感情，给孩子和您更好的锻炼体验，产品本身的承重可以达到近斤。

产品自身还带有多种实用功能，兼顾安全和趣味，让孩子不仅得到了锻炼还让孩子喜欢上了运动。

加厚的防滑踏板更是一项贴心实用的设计。

综上所述，其实我们都知道跑跳是孩子长高的最好方法，那么青蛙跳这种有趣的运动就一定不能错过。当然青蛙跳不但适用于孩子，同样适用于妈妈，妈妈可以用来瘦身、修身。这么好的玩具，你不来一套吗？