随着现在生活水平的提高，大鱼大肉、山珍海味这些已经不是从前那样每逢年过节才能吃上一回的稀罕食物了。特别是对现在的大部分年轻人来说，喜欢宅在家里，平时饮食都靠点外卖，吃饭后又基本不怎么运动，导致大量脂肪堆积，人也越变越胖。所以减肥燃脂这个话题被越来越多的人讨论，很多人都在网上分享自己的减肥成功经验，秀一秀自己的好身材。

在所有的减肥方式中，运动健身无疑是其中最健康，也是最有效的方式之一。运动减肥，很多人第一时间想到的就是跑步。跑步作为最古老的的运动方式之一，不论是燃脂还是健身效果都特别明显。很多小伙伴们有的叫上三五好友，找个环境优美的公园，或早上或晚上，准备好好奔跑一番。有的人为了给自己打气，甚至在微博、朋友圈这些社交平台上公开打卡，让所有人为自己监督。可是跑步真的是一项很枯燥有很累的运动，真正能坚持下去的没有几个，更多的都是三五天就放弃了。而且跑步对外界环境的要求很高，像下雨下雪这些常见天气，都会对跑步造成阻碍。

网上一直有这样一句话。“跳绳20分钟等于跑步一小时”，国外也有不少运动达人做过测试，每天跳绳下，一个月可以瘦下来6到10斤，对于一些刚接触跳绳减肥运动的人来说，效果还会更加明显。跳绳的燃脂效果甚至在跑步之上，被称为燃脂王牌运动。而且与跑步想比，跳绳还有其它无可比拟的优势。

首先，跳绳对场地和器材的要求特别低。想要燃脂，一根跳绳就够了，在家里院子里随便找个空旷点的地方，就可以进行跳绳运动。而且跳绳不像跑步那样，要求连续性，对体力和毅力的要求都很高。跳绳时我们可以每天给自己制定一个目标，分段完成，比如今天要完成跳绳下，分三组完成，每次下，中间可以补水稍微休息下，然后一天天的把目标往上提，这样每个人都可以很轻松地坚持下去。

其次，跳绳受众更广，趣味性更强。跑步无法坚持的一个很重要原因就是太枯燥，跳绳就不一样。可以拉着亲人，特别是小朋友一起，用比赛的方式进行，还能给生活增添不少趣味和互动。

运动并没有我们想象中的那么难，找对方法，找对运动方式，将运动变为一种游戏，减肥燃脂还能娱乐，快乐生活就是这么简单。

小编今天就推荐给大家，一种号称最健康有效的有氧运动——跳绳，坚持一个星期以上，你就会感觉身体发生了明显的变化，突破减肥平台期！

跳绳是一项适合大多数人运动锻炼的项目，别看它简单，它不仅可以锻炼到全身肌肉，还可以有效减脂。

有数据显示跳绳10分钟消耗的卡路里约等于慢跑30分钟，被称为全身都能得到锻炼的运动，而且老少皆宜，跳着跳着你就会发现，你的身材苗条了许多。

跳绳的好处：

（不过记得要空腹，最好在起床后进行）

如果担心会被绳无情打到腿，或者担心家里空间不大，担心楼下邻居投诉跳绳噪音，小编给大家安利这个“无绳跳绳”，对！你没看错，它没有绳！非常适合在外租房的朋友们使用！

无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算

不受限制，想跳就跳：

在室内跳绳总担心楼下邻居投诉？

手脚不协调，传统的跳绳总是容易绊到自己，不得不说，跳绳打在身上是真的疼。

对于在外租房的朋友来说，小空间跳绳真的施展不开......

这一切一切的问题，只需要拥有一条无绳跳绳就能解决啦！

这款无绳跳绳属于两用型，可进行有绳/无绳、室内/室外只有切换。

不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。

随时随地，想跳就跳，让运动这件事情变得跟简单。

另外，这款跳绳还可根据身高调节长度，卡扣锁死，不容易滑动，可以带着朋友和家人一起安心、快乐地运动。

四个记录模式，燃脂效果可视化

减肥贵在有耐心，并且要有目标！

高清显示屏，把计数、公里、英里、连消耗的卡路里全部都显现在屏上。

把运动数据化，每天需要运动数据一目了然，看着自己一天比一天健美，这样的减肥才更有意义和动力~

负重跳绳，提高燃脂效率

有人问，没有绳的跳绳还有灵魂吗？

当然有！这两个圆圆的载重球，就充当了绳子的角色，跳动的时候借助手臂的力量才能甩动它，运动量比有绳子还厉害。

无绳跳绳可以加重量，适合运动进阶的人群使用，可以大大提高燃脂效率，还能帮助瘦拜拜肉哦！

每一次跳动都会带动手臂乏力地旋转载重球，不到一分钟就开始发热冒汗~

每次运动完看看消耗的卡路里，真的超有成就感~

使用顺畅不卡壳，质量有保障

°万向精钢轴承，顺畅不卡壳。

人体工程学的防滑手柄设计，波点纹手柄，握感很舒服。

每十分钟休息一下，跳绳时间控制在半小时内就够了，

一两分钟冒汗，之后全身开始得到锻炼，被称为最减肥的方式果不其名。

天气逐步温暖起来，夏天马上就要到了，再不减肥就来不及！

每天30分钟，你会发现自己原来可以这么美！

为了健康与瘦身，无绳跳绳是你最佳选择，赶紧行动起来吧！

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