近年来中考体育改革的趋势是分值和标准越来越高、

项目越来越难，

目的就是让中考体育与语数英一样成为可以“拉分”的项目。

跳绳作为小学体育考试的必考项目，

很多同学由于平时缺少运动，有的甚至从没接触过跳绳，

加上自我训练不得其法，进步缓慢，

导致很多学生和家长都十分焦虑。

为此趣玩体适能的教练为大家带来了科学有效的跳绳训练方法，

为孩子在跳绳科目中取得更好的成绩。

跳绳益处多

跳绳运动的好处：

1.通过跳绳能增强身体素质，提高自身免疫力。

2．经常参加花样跳绳运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏度、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心发展。

3.花样跳绳运动有利于青少年提高群体意识和团队合作,培养团队的协作意识。

4.挖掘潜能、增强兴趣爱好，还能培养青少年顽强拼搏的意志品质以及良好的心理素质。

5.掌握一项运动技能，终身受益。

6.在团队中学习，在快乐中学习，在欢乐中成长，认识更多好伙伴。

7.在一些大型活动（电视台）中登台演出，或者参加跳绳比赛，丰富人生经验。

跳绳对儿童的好处：

1、能促进儿童健康发育

2、能确立儿童的数字概念

3、能提高儿童记忆能力

4、能促进儿童心灵手巧

5、能培养儿童的平衡感和节奏感

6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识

如何应对跳绳考试

小学男生or女生评分标准

以一年级小学生为例，男生一分钟跳绳满分标准为个，女生为个，达到满分标准后，每多跳2个即可获得附加分1分，附加分累计最多20分。在一向强调德智体美劳全面发展的今天，跳得好，俨然成为了“升学利器”

众所周知，现在跳绳已经正式成为中小学必考项目之一了，很多家长对自己的孩子可谓是“一点信心”都没有。都说跳绳是当代父母的一大酷刑，这话一点儿也不假。以前还觉得“跳绳有啥难的”，真到了自己才明白：真是让人脑壳疼。

你的孩子是否出现过这些问题？

1、跳绳时双脚落地声音太大，恨不得在地上砸出一大坑；

可能原因：全脚掌落地。

解决办法：双腿并拢，落地时前脚掌着地。

2、跳的太高，跳几次就累的不行；

可能原因：屈膝过大，发力过猛。

解决办法：微屈膝，轻点地。

3、双手甩动绳子时总是绊到脚；

可能原因：绳过长或过短，手脚配合不一致。

解决办法：调整绳长度到合适位置，手发力略先于脚。

4、根本就甩不起跳绳；

可能原因：上肢力量太差。

解决办法：四肢攀爬、蜘蛛爬，训练四肢力量。

想让孩子“跳得好”，还得从小开始培养

奥里奥推出全新课程

因材施教以体育人

此次开设跳绳班主要目的是：

通过集体跳绳的氛围，让孩子喜欢跳绳项目。

从零基础到可以连续跳绳，达到从不会到会的目的。

针对已经学会跳绳的学员进行姿势调整，手脚协调性训练。

以及授予孩子们小学体育科目基础知识和小学体育科目。

课程特色

基础教学为主

专为学龄儿童设计

讲解简单易懂

特色趣味训练

0到个突破训练

满分达标跳绳课程

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