坚持跳绳天有感

自年2月14日开始至年6月30日止，坚持跳绳天。从刚开始的一组个，每次5组到无绊绳、连续跳个，再到25分59秒单次连续跳绳个，4个半月的时间跳断了一根绳子，也得到了很多的收获，在此与大家分享。

SUMMER

一、为什么坚持跳绳？

要问我为什么坚持跳绳？刚开始跳绳确实没有任何原因，突然间拿起了尘封很久的跳绳去楼道跳了起来，也没有想过能坚持多长时间？达到什么目标？刚开始的跳绳对自己体力有一定了要求，那就先按组来，一组个，每次5组。担心自己坚持不下来，曾拉邻居和自己一起坚持（邻居没加入）。就这样，每天辅导完孩子的作业就会去楼道里跳绳。

坚持瑜伽、游泳也有两年的时间。也总会挤时间去健身房，只是每次要考虑带换洗的衣服，还要搞定停车问题，时不时也会出现惰性，运动的次数也是断断续续。然而，跳绳不一样，只要一个空间（楼道、客厅），一根绳子，外加一二十分钟放弃玩手机的时间，就能满足一天的运动量，不管是在家还是外出，跳绳这项运动几乎不受限制，简简单单地让自己的身体动起来、出出汗。

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二、怎么坚持下来的？

刚开始确实没有设立目标。量力而行，根据自己的体能情况，再想让自己有所提高，慢慢地一组个，每次5组已经不满足自己，改变为每组个，每次4组。因为用的跳绳是普通的跳绳，数数就成了我的最大问题——枯燥、遗忘、串数都会存在。突然间，发现钉钉增加“趣运动”测试功能，1分钟跳绳，视频计数（速度快的话还计不上），配有音乐、语音，跳绳也就没那么枯燥了，每天的跳绳数额还可“公益捐”，运动外还能获得点“成就”。

“一个人走的快，一群人走的远。”身边有位“跳绳大神”李丰志，看到他在坚持跳绳，而且取得了很多收获，在我坚持跳绳的第40天，带着每天不低于0个的成绩申请加入“跳神俱乐部”

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