孩子的生长发育和学习成绩

是老师和家长们最关心的两大问题

每个人的发育情况不同

其智力和身高的值也会发生变化

及早进行生长发育干预

激发孩子生长潜力

对孩子的生长发育有很大的帮助

跳绳

运动

跳绳促进孩子身高生长

台湾阳明大学副教授刘影梅曾针对宜兰县四乡镇逾千位小四学童进行研究，发现只要每天跳绳30分钟，连续跳20周，就能比对照组同龄生多长高1.5厘米。

跳绳

运动

跳绳帮助孩子增强脑力

令人惊喜的是，在实验结果中，刘教授发现跳绳不仅可以促进孩子生长，还能让他们有较好的交感及副交感神经（即自律神经）控制能力，也就是说具有增强孩子脑力的作用，在学习上表现得更好，变得更加聪明。

跳绳

运动

跳绳虽好但还需适量

虽说跳绳好处多，但也要适量，高强度、长时间的训练可能对生长板造成破坏，反而影响身高生长。

刘教授建议，每天跳绳三十分钟，可分成十次循环，每个循环跳一分半钟，休息一分半钟，且不要急跳急停，要停时可慢跳、或改为步行。

孩子可利用在校的早自习、课间及课后，或回家后的时间，分多次把十个循环跳完。

跳绳

运动

除了跳绳还需吃好睡好

家长除了督促孩子跳绳运动外，还需辅助孩子多吃一些高钙营养食物，多吃蔬菜水果。孩子处于生长时期，每天充足的睡眠保证也是十分重要的。

孩子成长时期

家长的陪伴也是十分重要的

监督孩子跳绳

不如和孩子一起跳绳

最后

Loop酱希望所有爱跳绳的乖宝宝

都能健康成长！