到了智能时代，绝大多数青年朋友的睡眠质量，都被智能产品左右着，到点躺下，不是闭眼睡觉，而是...

先！刷！手！机

于是很多人

便成功地失眠了

年的中国青年睡眠现状令人堪忧

《年中国青年睡眠状况白皮书》的调查数据表明，被调查者中超一半的人认为想睡个好觉是非常难的事情，有91.4%的被调查者表示“睡不够”、“起不来”、“睡了依旧疲惫”！

失眠导致的问题不容小觑

失眠会导致人体的生理机能紊乱，从而引发众多问题，如反应迟钝、加速衰老、焦虑烦躁等，长期的处于失眠、不良的睡眠质量和熬夜状态下，还有可能引起心脑血管疾病。

跳绳缓解睡眠问题

曾有学者研究跳绳锻炼对大学生情绪和睡眠健康的干预情况，实验结果表明，参加跳绳锻炼的实验组大学生的睡眠质量、焦虑情绪和抑郁状况都得到了良好的改善。

如果你经常失眠或是，常常处于紧张、低落、烦躁的情绪中，而你却又不知道该怎么改善时，建议你可以试试跳绳，缓解自己的不良情绪，改善睡眠质量。

有数据显示跳绳10分钟消耗的卡路里约等于慢跑30分钟，被称为全身都能得到锻炼的运动，而且老少皆宜，跳着跳着你就会发现，你的身材苗条了许多。

跳绳的好处：

（不过记得要空腹，最好在起床后进行）

在室内跳绳总担心楼下邻居投诉？

手脚不协调，传统的跳绳总是容易绊倒自己，不得不说，跳绳打在身上是真的疼。

对于在外租房的朋友来说，小空间跳绳真的施展不开......

这一切一切的问题，只需要拥有一条无绳跳绳就能解决啦！

这款无绳跳绳属于两用型，可进行有绳/无绳、室内/室外自由切换。

不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。

随时随地，想跳就跳，让运动这件事情变得更简单。

另外，这款跳绳还可根据身高调节长度，卡扣锁死，不容易滑动，可以带着朋友和家人一起安心、快乐地运动。

减肥贵在有耐心，并且要有目标！

高清显示屏，把计数、公里、英里、连消耗的卡路里全部都显现在屏幕上。

把运动数据化，每天需要运动数据一目了然，看着自己一天比一天健美，这样的减肥才更有意义和动力~

有人问，没有绳的跳绳还有灵魂吗？

当然有！这两个圆圆的载重球，就充当了绳子的角色，跳动的时候借助手臂的力量才能甩动它，运动量比有绳子还厉害。

绳球搭载可拆卸负重铁块，强化塑形，适合运动进阶的人群使用，可以大大提高燃脂效率，还能帮助瘦拜拜肉哦！

每一次跳动都会带动手臂乏力地旋转载重球，不到一分钟就开始发热冒汗~

每次运动完看看消耗的卡路里，真的超有成就感~

15颗精钢滚珠轴承，°超静音高速旋转，顺畅不卡壳，跳绳不停顿。

人体工程学的防滑手柄设计，钻石纹手柄，握感很舒服。

每十分钟休息一下，跳绳时间控制在半小时内就够了，

一两分钟后冒汗，之后全身开始得到锻炼，被称为最减肥的方式果不其名。

这个最近很热门的四招"空气跳绳"，推荐给大家：

1.开合跳

2.抬腿跳

3.前后交叉跳

4.前后并步跳

天气逐步温暖起来，夏天马上就要到了，再不减肥就来不及！

每天30分钟，你会发现自己原来可以这么美！

为了健康与瘦身，跳绳是你最佳选择，赶紧行动起来吧！

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