减肥期间真是累，所有人都在告诉我你要计算你一天要摄入的卡路里数，你要知道跑步半小时可以消耗多少？跳绳半小时可以消耗多少？等等问题真的好烦！我又不是专业人士我怎么能计算得那么明确？我有这个时间陪陪家里人，做饭好的饭菜，打个游戏不好吗？#减肥#

如果有那么一天我们的食物包装上可以明确地将营养信息标注上去有多好？我这里说的营养信息不是你们说的每百克含量什么含量多少，我想知道的是我吃了这个食物或者喝了这个水给我提供的热量信息我怎么能快速消耗掉，如果有一瓶饮料摆在我面前，上边有明确的广告信息说本产品所含热量举例说说明需要慢跑杜少分钟可以消耗掉，那对于我减肥来说是不是就简单了很多？如果是这样的话，我可以了解到我要去运动多少或者我可以选择直接不吃或不喝这个东西了，可能你看到我说的会说我幼稚，你们也觉得没必要，有些人则认为人体运动所需的热量和年龄、身体重量以及强健程度都有关，每个人燃烧热量的速度不同，无法衡量。有些人则认为人体运动所需的热量和年龄、身体重量以及强健程度都有关，每个人燃烧热量的速度不同，无法衡量。

但我今天想说的是什么，商家我认为是肯定不会这么做的，除非国家的伸手，但国家也有必要现在去做这件事情，如果真的像我想的那个样子，我可以告诉你，你喝一瓶饮料需要不行至少五公里才可以消耗完，你还会去买吗？负罪感满满，心里都有些害怕，但这个问题也是反应出了一个我们共同的观点，我们不会看食品配料表，我们不会看食品营养成分表，我们只是去购买的途中得到了购物得欲望罢了。

我们是一群没有健康知识的文盲，恰恰也是我们最容易患上肥胖和肥胖相关的慢性疾病。

如果我们能在正常生活中很好得学习到一些营养健康得知识，那怕是每天一点点，积累起来过个一年半载得我们也会变得更加强大.

无极总结：事实近况就是我们发胖真还不是说什么天意，确实现在食品商家太狡猾，不愿意把真相透露给消费者，所以我们自身也要学习这些本领，现在互联网这么发达，多

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