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现在的人们，进入了物质富足的时期，日常的饮食营养结构越来越完善，孩子们摄入的营养成分也越来越高，很多小孩子会出现发胖、甚至是性早熟的现象。

孩子发胖，妈妈们最担心的就是以后会长不高。女孩子太早出现月经初潮，让很多妈妈彻夜难眠、着急上火，万一身高就这样停留在十一二岁，以后怎么办呢？

女孩子来月经后，会不再长高吗？

隔壁杨姐的女儿今年刚十岁半，从小练习舞蹈，体态身形特别好看，都说女大十八变，这孩子以后肯定是个美人胚子。

没想到这么小的姑娘，就迎来了月经初潮。杨姐急得夜夜失眠，带着孩子去看了好几次医生：“这孩子以后还能长高吗？不会停在一米四吧？”

医院，每个医生给出的结论都不相同，有的说至少还能长8~10cm，有的说未来身高也就一米四五左右。

杨姐特别后悔，总怕孩子营养不良，每天变着花样给女儿补营养，没想到却补成了营养过剩。好在孩子的骨龄显示12岁，只要抓住这一两年多锻炼，继续长高还是有希望的。

女孩子的月经初潮

月经是几乎每个女性都要经历的事情，和生育息息相关。从初潮开始，月经会伴随我们走过30多年的时光。

女孩子平均来月经的年龄是13岁，大部分女孩多会在12~15岁之间出现月经初潮，初次月经出现在11~18周岁都是正常的。

如果过了18岁还没有出现月经，医院做一下检查，可能是子宫发育不良等病理原因导致，早日检查才能及时治疗，以免影响到身体健康。

初次的月经一般量都会比较少，颜色呈红棕色。初次月经之后的1~2年，卵巢还没有发育完全，不具备生育功能，月经可能都不太规律，连续2~3个月不来月经也是很常见的。

月经来潮后，会停止长高吗？

孩子来月经早一些或者晚一些，妈妈们都不用太着急上火，月经来潮并不意味着孩子的身高会停止生长。

◆骨垢闭合

很多妈妈担心孩子来月经会停止长高，月经只是青春期开始的象征，女孩子在青春期也是有长高的。

妈妈们可以通过检查孩子的骨龄，来判断今后还能否长高。如果骨垢闭合，就很难长高了。大部分女孩，来月经后骨垢依然没有闭合，还会有几年的猛涨期。

◆身体激素

来月经之后，女孩的卵巢功能逐渐发育完全，身体内的雌性激素会增高。激素的变化可能会降低孩子长个子的速度，但不会影响孩子的最终身高。

◆遗传因素

如果爸爸妈妈都是大高个子，孩子也更容易长高。相反，如果爸爸妈妈身高比较矮，孩子长高的可能性就会比较小。

我有一个女性朋友，自己身高cm，一直担心女儿长不高，到处寻医问诊，担心孩子以后和自己一样高。其实这种情况，如果爸爸也是小个子，孩子是很难长高的。

月经：磨人的老朋友

来月经是一件很让人头疼的麻烦事，痛经的人简直每个月都要历一次劫。

▼痛经

原发性痛经，指的是生理原因导致的痛经，身体没有发生病变的情况，很多会在经历性生活或者生娃以后得到改善。

继发性痛经就比较麻烦了，大多是在月经来潮后没有痛经，经过几年之后才出现痛经，是由于生殖器官的病变引起的，需要引起重视。

如果女孩因为痛经影响到正常的学习和生活，不要以为你的孩子在借故偷懒，她可能是生病了，妈医院检查。

▼月经的帮助

作为女性的一项生理特征，月经也不全是令人糟心的。我们可以通过月经的周期是否正常，来判断身体情况。

正常的月经周期在21~35天，经期时常3~7天，如果周期过短或者过长，预示着身体出现了问题，医院做详细的检查。

身高的后天弥补

先天的因素是无法改变的，想让孩子长高，可以从后天的生活习惯入手。饮食均衡、作息规律的孩子更容易长高个子。

◆休息充足

对于青春期的孩子，充足的睡眠是非常重要的。夜里良好的睡眠可以提高大脑的反应能力、增强记忆力，对白天的学习有很大帮助。

夜间的睡眠时间内，也是孩子身体长个子的时候，青春期过度熬夜的孩子，身高会受到限制。妈妈们一定要给孩子充足的休息时间，熬夜学习不仅效率低，还会影响孩子长高。

◆营养均衡

孩子在长身体的时候，饮食的营养均衡是至关重要的。妈妈们可以选择给孩子每天喝一杯牛奶，新鲜水果和蔬菜的摄入是非常有必要的。

补充营养更要重视营养的均衡，单一地摄入大鱼大肉，对长高的作用不大，而且会导致孩子肥胖，使骨龄偏大，骨垢闭合早，反而抑制了长高。

◆适度运动

青春期的适当运动，可以帮助孩子长高。游泳、跳绳等运动都可以帮助促进骨骼发育，跑跳类的运动都是比较合适的。男孩子建议经常打篮球，对长身体有很大帮助。

到了中学时期，有些学校为了加强文化课，忽视了体育课的重要性，其实这样的做法本末倒置了。孩子要有足够强健的体魄，才能以更好的姿态投入学习。

写在最后

青春期的长高，更多的是靠饮食、作息和适度的运动，月经的影响和这些习惯比起来，几乎可以忽略不计啦。