“医生，拜托了，一定要帮帮我们！”近日，钱报健康小站、西湖区转塘街道社区卫生服务中心生长发育专家门诊来了一位小女孩。

今年11岁半的小冉（化名），去年5月出现初潮，当时看了骨龄显示正常，家长表示再观察看看。一年间，接诊医生曾多次提醒要给孩子定期进行评估，却被家长频频忽视。

这一次复查，女孩的检查结果显示，她的骨龄即将闭合，这意味着女孩的身高可能定格在cm。

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家长一时间表示无法接受：“去年还是正常的，就一年时间，怎么就闭合了呢？”

上海医院陈兆文主任刚巧来中心生长发育门诊坐诊，他耐心解释道：“女孩子青春期发育开始到初潮大概2-2.5年，这个阶段身高增长迅速，可达20-25cm。从孩子的情况来看，绝大部分原因是由于青春期快速进展导致的。”

快速进展型青春期的特点是青春期发育年龄正常，但发育过快，短期出现生长加速，骨龄快速增长，导致骨骺闭合提前，可影响最终身高。

“现在还能做什么？请医生一定要帮帮我们！”小冉的家长紧张地表示。

“做完检查后，立即跟上相关治疗的话，身高还是有希望能往上冲一冲的。”陈主任安慰道。

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在门诊，许多家长咨询怎么样可以帮助孩子长高？其实除去遗传因素和疾病因素，身高还和运动，睡眠，饮食，心理压力息息相关。

钱报健康小站、西湖区转塘街道社区卫生服务中心医生提醒，做好以下四点对长高有所帮助：

1、运动。孩子每天进行至少半小时以上的纵向运动，如：跳绳，游泳，篮球，羽毛球，摸高，开合跳等。

2、睡眠。充足的睡眠有助于孩子身高的增长和青春期高速生长,建议儿童睡觉不晚于22点并保证每天睡眠时间8-9小时以上。

3、饮食。注意营养均衡和优质蛋白质的充足摄入，少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等。

4、心理。家长要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力，比如不要在饭前和睡前批评孩子。

如果发现孩子身高已经落后同龄孩子很多，或是对孩子生长发育还存有疑虑的家长，医院就诊。

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