大家好，我是正在为娃身高发愁的优米MaMa~

不知道你家娃个子高吗？优米的身高一直在班里属于中等偏下，她班最高的孩子已经比她高出一头了。

都说身高7分靠遗传，3分靠后天！我和队友都不矮，怎么优米就不长个呢？这就让我很焦虑。

为了能让娃有效长高，老母亲也是四处打听长高方法。

她班一个同学的妈妈说跳绳有用，于是马不停蹄地给熊娃安排上了跳绳；

另一位妈妈表示喝牛奶有用，老母亲赶紧每天盯着熊娃喝牛奶；

但一段时间后，发现这些方法好像效果也都一般~

后来无意中听说，班上最高的那个女孩已经跟着爸爸开始跑半马了，难道这就是她的长高秘籍？

但这个我们学不来呀，我自己就很讨厌跑步，优米在我的影响下更是有过之而无不及，短跑还行，长跑完全提不起兴趣！

特意去咨询了当教练的表弟，结果被他告诫：不要在孩子太小时，进行超高强度的运动，会长不高！

还有这说法吗？一脸懵的老母亲又去查了不少资料，发现长高这事还真不是随便运动就可以的，否则很可能好心办坏事！

01为长高逼娃跳绳，脚踝受伤

查资料时发现，大部分妈妈都比较认可跳绳能长高。因此很多家长也会盯着孩子跳绳，但看到一位宝妈的经历后，才知道并不是每个娃都适合跳绳的！

这位妈妈表示，她家孩子7岁了才cm，家人急得不行，便决定让孩子练跳绳，要求孩子每天跳个绳。

当时家人想着，正好跳绳是体育评测加分项，还能帮孩子长个，一举两得。

谁知练了一段时间后，孩子表示脚疼。起初家长以为孩子是想偷懒，训斥一顿后，让娃继续练习。

孩子迫于爸妈的威慑，不得不咬牙坚持，但10天后，孩子的脚踝和膝关节疼得走不了路了，妈妈这才意识到孩子可能是受伤了，医院。

医生检查后诊断为“骨骺炎”，并解释：孩子的骨性结构相对以软骨为主，腱组织附着处抗拉力比较弱，错误或过量地跳绳容易导致下肢腱附着处的骨骺部位受伤或者发生无菌性炎症反应，引发关节损伤和骨骺炎等病症。

而且医生还表示，她家孩子扁平足比较厉害，不太适合跳绳、跳高等运动。

扁平足的孩子足弓塌陷，脚部在受力时无法有效缓冲和支撑，容易导致足部疲劳、疼痛，甚至引发足部损伤。

跳绳、跳高等运动，对脚部有较大冲击力，所以扁平足厉害的孩子，做这类运动要适度。

你看，并不是所有运动都能帮助孩子长高的，不同孩子做运动要因人而异。

类运动，16岁以下不要碰

大部分

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