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北京的小学生从一年级到六年级都会进行体育测试，而测试最终会影响到评三好学生等评优资格。所以家长一直很重视家中小孩子的跳绳成绩，因为它是唯一一个测试过程中可以拿到附加分的项目。北京跳绳教练，来自跳绳推广中心对于运动天赋足的小孩子，可能不需要父母多用功就可以快速掌握跳绳，相反一些小朋友进入一年级，没有锻炼过的可能在测试过程中都不会取得很好的成绩，测试过后家长才着急了，如何让小朋友快速学会跳绳呢？父母知道跳绳技巧多次强调，可孩子根本听不进去家长的忠告，依旧是慢慢地跳过一个断一个。北京跳绳评分表，北京跳绳教练员王小义作为持有跳绳教练员和裁判员证书的我，了解跳绳的分解动作的重要性，所以这里建议家长从以下几方面去引导孩子学会跳绳。跳绳卡通图，北京跳绳教练员王小义调节绳长，太短的绳和太长的绳都会影响跳绳的速度，所以根据身高调节绳长，一般单脚踩绳不超过肩膀。握绳姿势，首先让孩子掌握正确的握绳姿势，知道绳柄外侧有绳，而靠近身体侧为绳柄末端，通常有些小朋友会不知所措，握绳根据绳柄的长短来进行调节握柄姿势，对于初学者可以握绳柄末端，小臂臂打开在身体两侧但是手的位置在身体前方，大臂自然落下即可。接下来进行单手的摇绳练习，这个动作重复次都不为过，孩子在重复的过程中体验摇绳的节奏，通过均匀的画圆来让绳有节奏地打地。左右手进行重复练习。练习跳跃动作，跳跃落地后避免二次点地，影响整体的跳跃，有力落地后弯膝减缓冲，之后直接起跳，最后练习前脚掌连续点跳。单手带绳起跳摇绳，将3-4动作连贯起来进行练习。双手摇绳检验锻炼成绩，是否可以综合分解动作，连贯的进行跳跃。我是一个会跳绳的程序员，偶尔会在北京教小孩子学习跳绳。希望本文内容能够帮助到您。

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