生命在于运动，当今社会不仅年轻人喜欢运动，许多老年人在运动上照样不输年轻人，爱锻炼的老人身体往往非常健康。

老年人喜欢运动对身体健康很有好处，但一定要注意适量和适度，老年人千万不能跟年轻人比，毕竟年纪大了，一定要把安全放在第一位。

81岁的李奶奶来自安徽，她每天坚持跑步锻炼，身体自然非常健康，有时候李奶奶还会和18岁的孙女比跳绳，她甚至比孙女跳得还要好，孙女看着健康的奶奶总是骄傲的说：奶奶跳得比我好，我比不过她，真是家有一老，如有一宝啊！

李奶奶年轻时参过军，医院当护士，一直干到退休。退休后李奶奶也非常注意自己的身体健康，她觉得自己把身体照顾好，就不给孩子添麻烦，况且如今生活条件越来越好，李奶奶也想多享几年福。

李奶奶平时在儿子刘先生家生活，刘先生是个非常孝顺的人，由于父亲早年病逝，母亲一直独自生活，退休后更加孤单，于是刘先生就直接把母亲接到自己家中，一家人热闹的过日子。

李奶奶平时就热爱运动，她年轻时就有每天跑步的习惯，这么多年这个习惯一直坚持了下来。

她还总说生命在于运动，人如果想要保持健康的身体就要动起来，让身体保持活力，于是在她的带动下，孙女小英也跟着奶奶一起跑步锻炼。

李奶奶虽然八十多岁了，但看起来依然年轻，有时候下雨天不方便跑步，李奶奶就和孙女比赛跳绳，李先生在旁边看得笑容满面，他表示家有一老如有一宝，老人的健康真的是做儿女的福分。

孙女小英每次向同学介绍奶奶时也是一脸自豪，她的同学朋友都知道小英的奶奶是个运动达人，不仅看起来年轻，跳绳跑步样样精通，有时候甚至比小英跳的还要好。

但刘先生也表示自己今后要控制母亲的运动量，毕竟母亲年纪越来越大，为了安全考虑他不打算让母亲继续外出跑步，而是让她在家附近做一些简单的运动。

小编观点

老年人身体健康确实是一大幸事，老人的健康状况牵动着全家人的心，但他们也应该注意锻炼的适量和适度，万万不可过量运动，这样确实不利于身体健康。

李奶奶热爱运动，保持身体活力，这是好事，但她不应该和年轻人比，毕竟自己年事已高，还是尽量做一些舒缓的运动比较合适。

李奶奶是一个好榜样，她以身作则影响了自己的孙女，让孙女也爱上了运动，家里有这样的老人确实很幸运，希望孙女能够好好孝顺自己的奶奶，也希望李奶奶能够福如东海，寿比南山。

最后，我想提醒各位家有老人的儿女们，虽然老人爱运动是件好事，但作为儿女的我们一定要劝说老年人注意安全，毕竟他们年纪渐长，身体机能下降，万一为了运动摔伤自己，那就得不偿失了。

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