好消息！中国花样跳绳团队在里约奥运会的精彩表演！说到跳绳，你知道什么是花样跳绳？跳绳是一项人人都会，因其具有简便易行、安全性高等特点，深受大众喜爱，在民间广为流传。花样跳绳是在传统的跳绳基础上融入现代舞、体操、武术等新兴时尚元素，花样繁多，可简可繁，趣味性强，安全性高，深受广大青少年喜爱。花样跳绳助力里约奥运上海跃动跳绳5位代表成员与巴西跳绳协会代表、花样跳绳世界冠军Vivien等共同组成此次里约 ...

　　　 　　跳绳是一项开展起来比较简单的运动，一个人可以完成，跳绳可以活动大脑，让脑细胞更有活力。下面小编就来给大家说说男人跳绳的好处，想知道的可以看看。1增强灵活性和协调能力 　　跳绳能够锻炼人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可以培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。2缓解颈椎腰椎酸痛 　　上班族每天都要坐在电脑前，并且还很少运动，一整天下来，很多白领都觉得腰酸背痛 ...

每位家长都希望自己的宝宝可以长高高，但是，又怕宝宝吃的太多会长成小胖墩。其实，只要掌握方法，营养均衡，宝宝是不会长胖的。宝宝长高小窍门1、想长高3个阶段把握好让孩子长个大高个儿是不少父母的愿望。正常人的成年身高除遗传因素外，主要取决于婴儿期、儿童期、青春期3个阶段能否按合理的速度生长。每年的5、6、7月是孩子长高的好时机，增长速度可达冬季的两倍。因此，想让孩子长高个儿，家长赶快按照这些建议行动起来 ...

国庆小长假结束了，该上学的上学，该上班的上班，一切都回归平常。而过节胖三斤的你，体重是不是却覆水难收。然后听到一句“我滴个乖乖，过节伙食不错嘛！”不要灰心，不要气馁，让小编教你如何快速减肥，恢复以前的体重吧。首先你要明白，如果你是精肉体质，你可能只是这几天吃的太多了，还没有完全消化，有大量的“懒洋洋”贮存在你体内，这个时候你要做的是：1.多喝喝绿茶，刷干净你体内的油脂。2.多喝点蜂蜜水，有助于消化 ...

网上一直流传着这样一句话——跳绳10分钟，等于跑步半小时。跳绳竟有如此神效！？以后减肥都蹲家里跳绳就好了！然而，什么都逃不过小编犀利的双眼——不考虑跳绳的频率，就谈消耗的热量，这根本就是耍流氓嘛！更何况，跑步也有速度变化，你这里的“跑步”，是慢跑？中速跑？还是快跑？不同的运动强度，热量消耗可是有大大的差别哦~所以，really明显，这就是一句谣言。不知是哪个卖跳绳的想出来的......看完不想跳绳 ...

Lifeisjustamoment。Liveit，Loveit，Enjoyit！生命仅仅只是时光，经历它，热爱它，享受它！跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要 ...

跳绳7技巧跳绳应该可以说是加速心跳最简单的方式。你可以藉由跳绳来热身、缓和收操、夹杂在运动中跳或是将它当作一个独立的运动都可以，但重点是你要跳的正确才有效。如果你从小学以后就没再跳过绳，那我们先提醒你，它可不像我们以为的那么简单。 　　跳绳不该太短或太长 　　适合你的绳长应该是当你站在绳子一半，将两端往上举，它们应该要刚好到你腋下，如果绳子太长你可以在靠近手把的地方打结！ 　　向前跳比向后跳简单 ...

最近在网上看到很多关于减肥的帖子，看到她们一个个成功减肥，我也替她们高兴，因为我了解一个胖子的苦恼，了解胖子对曲线身材的那种渴望与羡慕。我写这份帖子目的有两个：第一，希望给那些还在为肥胖而苦恼的兄弟姐妹以激励，我都能够瘦下来，你没有理由不瘦的；第二，借此机会也谢谢我的瘦身老师（陈婷），顺便帮她宣传宣传，以此表达我的谢意。别的不多说了，先给大家看一些我减肥经历的照片吧！1/11拍照与后面的花儿显得格 ...

跳绳，是我们小时候最常见的娱乐活动，不知道它有很多的健身好处。现在很多人选择跳绳来健身和减肥，那么，跳绳究竟对我们的身体有哪些好处?有什么好的跳绳方法?一起来看下面的文章介绍吧。跳绳的好处健身燃脂强心脏跳绳能预防骨质疏松：跳绳这项运动不仅可以当作娱乐消遣的方式，还有很多对人的身体方面的益处。你可以根据自身的实际情况来加大运动强度，对于不同的人群来说，起到的作用也有所不同。当然跳绳带来的共同好处有增 ...

跳绳需注意的事项跳绳运动是一种极安全的运动，很少有运动伤害的发生，虽说如此，然而有些事项还是需要注意一下的：1选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆。2穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。3充分做好准备活动跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。1是 ...

伴随高温袭来，妹子们穿着是不是愈发清凉？马甲线、细长腿儿、瓜子脸、花裙子、露脐装、吊带衫、再看看你再不减肥就要被晒成“烤猪”了...小编推荐几个减肥小妙招：少吃多餐是众多减肥达人尝试并证明有效的方法，也是营养师们推荐的一种饮食减肥方法。少吃多餐将一天的饮食分成5~6餐来进食，每餐的食量严格控制，保持七分饱即可。多吃果蔬粗粮果蔬粗粮是减肥利器，是减肥膳食中不可或缺的部分。果蔬和粗粮的热量都比较低，还 ...

跳绳是一项比较剧烈的全身性活动，是一项综合性的体育运动，是一项比较难的技能，它需要眼、手、脚、身体各个部分的共同配合才能够跳的起来，不仅能够发展孩子动作的协调能力，增大肺活量，并且还有健脑的功能。为增强幼儿体质，锻炼幼儿身体协调能力，今天上午我们学前1班的孩子在课间学习了一项新的技能——跳绳，会跳的孩子屈指可数，多数孩子还不太知道怎么玩，但是孩子们对跳绳充满了兴趣，不会跳的小朋友看着会跳的跟着学。 ...

时光如流水，一转眼有些娃娃已经到了幼升小的年龄。于是，妈妈们在一起经常有这样的声音飘过：“上学前要不要给孩子报个学前班？”、“选哪个学校好？”、“好担心孩子上课注意力不集中”…，妈妈们各种焦虑和担忧接踵而来。接下来我们一起来看看，幼小衔接都有哪些要注意的问题！拼音、识数的前提是习惯养成小学是孩子接受正规学校教育的开始，也是人生的第一个重要转折点，所以家长格外重视，大家北京哪个治疗白癜风医院比较好云 ...

赵女士是青岛市一家私企的职工，每天工作在前台窗口，一坐就是一天，她的体重从原来的50公斤飙升到70公斤，身高本来就矮的她，显得臃肿肥胖。今年春节过后，赵女士在同事的推荐下，玩起了健身运动，开始“晒步数”。每天下班即使再晚，仍旧要在小区内走上几十圈，将步数保持在2万步以上。 　　“每天我都把步数晒到圈里面，现在我已经稳定在前三名，月度第一名。”赵女士颇有成就感。到今年4月份，苦走3个月的赵女士体重减 ...

夏季如何健康运动夏季运动锻炼应选择在傍晚5—7点钟。夏季早晨空气比较浑浊不适宜运动锻炼。10—16点钟时一天天气最热的时间，这个时间段进行运动锻炼容易中暑和肌肉拉伤。夏季最好的运动锻炼时间是傍晚5—7点。而运动锻炼的时间最好控制在1—2小时，时间过长容易出现体力透支出现中暑的症状。运动时最佳补水方法运动前1小时饮水毫升，运动中每15—20分钟饮水—毫升，每小时的总饮水量不超过毫升。夏天饮料糖的浓度 ...

宁波市月光体育跳绳之夜“寻找跳绳速度达人报名开始中国速度闪耀G20近日，国家主席习近平夫人和参加20国集团领导人杭州峰会外方代表团团长夫人共同出席“艾滋病宣传校园行——走进浙江大学”活动，来自花东镇七星小学的岑小林参与了充满青春活力的开场舞《美好青春我做主》。被称为世界上跳绳最快的孩子——岑小林，他在各国领导人夫人面前表演了自己的跳绳绝技，展示“中国速度”。由市体育局、市体育总会主办的“月光体育” ...

点击上方蓝色字体“loop运动”可以订阅哦跳绳本身不受时间、空间和天气的约束，无论是刮风下雨还是阳光灿烂，只要有一块几平米的空地你就可以随意的跳了，跳绳对于场地、器材的要求都不高，易于坚持，而且跳绳是一种男女老少皆宜的运动。其他运动例如跑步，相较于跳绳有更多的受限条件，对运动者自身也会比较容易造成运动伤害，不仅跑久了心率难控制，也可能因为累而达不到要求，一旦跑步姿势不正确对膝盖就会造成非常大的伤害 ...

　　专家澄清：不一定，高个子家长更易忽略小孩生长曲线，最好在孩子6岁后测一下骨龄 　　走在大街上的时候，如果身边有大长腿的帅哥或美女经过，大多数人应该都会忍不住多看两眼，这就是高个子的魅力吧。因此，对于家长来说，总是希望自家孩子能有个不错的身高。 　　近年来，随着生活水平不断提高，孩子们的平均身高确实有了明显的提升，但因此也使得部分家长开始麻痹大意，想想只要营养跟得上，孩子的身高就不用担心。 　 ...

爱美之心人人有，作为青春主力军来说，学生减肥也是一股热潮。不过，学生正处在身体生长发育阶段，减肥方法一定要科学得当，这样才不会损害健康。下面，爱美女性网为大家推荐学生减肥计划，帮你燃烧脂肪快瘦身。 　　社会上流行着一些非常极端的减肥方法，像熬夜减肥法、节食减肥法等，很多学生减肥心切又乐于尝试新事物，常常就会误用减肥法。因此，小编提醒广大学生党，减肥一定要以健康为原则，切勿盲目减肥，影响青春期的生长 ...

儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应加强儿童日常保健。一、0-3岁儿童日常保健1饮食调养●婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。●养成良好饮食，避免偏食、纵儿所好，乳食无度。2起居调摄●婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。●婴幼儿要有足够的，注意逐步形成夜间以睡眠 ...